Sådan Cure Sniffles

Mange mennesker er under den fejlagtige indtryk, at vi fanger snøften og forkølelse på grund af koldt vejr. Faktisk 78% af alle snøften og forkølelse i USA er erfarne i de varmere måneder af maj, juni og juli. Forkølelse er forårsaget af virus, der spredes ved interaktion mellem mennesker, der har virus. Symptomerne på en kold er en løbende næse, hovedpine, kradse i halsen og en let feber. Selvom du ikke kan helbrede en kold, kan du mindske symptomerne og når symptomerne er væk, vil du føle sig meget bedre.

Instruktioner

• Drik din daglige anbefalede indtag af vand hver dag for at rense ud væskerne i kroppen. En gennemsnitlig person bør tage i 1,892ml. vand hver dag.

• Tilføj en ekstra varm drik til din kost af ½ tsk cayennepeber, 2 tsk honning og en kop kogende vand. Du kan tilføje nogle frisk citronsaft for smag, hvis du ønsker.

• Tag 300 mg echinacea kapsler hver dag. Du kan også tage 2 ml Echinacea ekstrakt eller 1½ ml Echinacea tinktur i stedet for kapslerne.

• Tag en recept antihistamin og decongestant i fællesskab at rydde op snøften. Du bliver nødt til at se din læge for at modtage recepter for begge disse.

• Blow næsen regelmæssigt og undgå at indånde sinus væsken tilbage ind gennem næsen.

• Rengør din næse med en saltvand nasal vask hver dag lige før du tager en næsespray for at rydde op væsker. Du kan købe disse sprays i håndkøb eller recept fra din læge.