Hvordan man beregner kalorieforbrænding pr minut af svømning

Svømning er en full-body workout, der brænder betydelige mængder af kalorier per times motion. Adskillige hjemmesider og ressourcer liste over de kalorier brændt i timen. Men, vel vidende det samlede timeløn er ikke så nyttige for nogle mennesker, som måske kun har tid til en hurtig træning, eller som ønsker at sammenligne svømning til andre træningsprogrammer vurderet på minutbasis. Derfor konvertere timeløn kalorier brændt med en konvertering måling minut værdi.

Instruktioner

•  Vægt selv at bestemme din nuværende vægt.

•  Slå op antallet af kalorier brændt under svømning, baseret på din vægt og typen af ​​svømning. Disse oplysninger er tilgængelige på flere hjemmesider eller slankekure opslagsværker. A 70,3 kg. person, svømning hurtige, freestyle omgange kan brænde 704 kalorier i timen.

•  Opdel refereres timeløn med 60 til at konvertere til en minutiøst sats. I eksemplet, dividere 704 med 60, hvilket resulterer i en kalorie forbrændingshastighed på 11,7 kalorier per minut.