Væsentlige helbredsundersøgelser for kvinder i 30'erne
Kolesterol-test
Det anbefales, at vi begynder at tage en fastende lipoprotein test i en alder af 20, men da så få af os styre at komme til det nu, så youâ € ™ ve fik dine baseline numre fremadrettet.
Husk på, at kolesterol ISNA € ™ ta sygdom eller tilstand; ita € ™ sa faktor, der kan angive din risiko for at udvikle hjertesygdom. Hvad du bør sigte efter ikke bare holde din LDL lav - 100 mg / dl er optimal, men inching din HDL højere. Optimal her er over 60 mg / dl, ifølge AHA standarder. Det samlede antal til at sigte efter, er 200 mg / dl eller mindre; en aflæsning på over 240 betragtes som høj.
Foranstaltningen af triglycerider, den mest almindelige type af fedt i kroppen, er et centralt nummer - inching mere end 150 mg / dl bør sende et rødt flag, fordi et højt triglycerid-niveau kombineret med lavt HDL eller høj LDL kan fremskynde åreforkalkning, opbygning af fede indskud i arterie vægge, hvilket øger din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
Youâ € ™ ll ønsker at gentage denne test hvert femte år, oftere hvis du har en familie historie af hjertesygdomme, hvis du ryger eller er overvægtige eller fede.
Hud kontrol
Hvis du har brugt nogen ubekymrede sommerdage på stranden med bare en bikini for beskyttelse - eller værre, helst i en garvning booth - få dig selv til en hudlæge for en fuld-body baseline hud check. Din læge vil undersøge eventuelle fregner eller modermærker og biopsi eller fjerne dem, der ser mistænkelige.
Brug ABCDE tilgang ved vurderingen af modermærker på din krop, der kræver en professionala € ™ s øjne: A for asymmetrisk; B for blødning; C (skiftende) farve; D for diameter (større end 6 mm); og E for udvikling. Fair-flået kvinder er i højere risiko for hudkræft end dem med mørkere hud. Folk whoa € ™ ve haft blærer solforbrændinger før alder 18 og dem med et nært familiemedlem diagnosticeret med modermærkekræft er i højere risiko for hudkræft.
Skjoldbruskkirtlen
Donâ € ™ t antage ita € ™ s børnene eller chefen eller ægtemanden eller vaske op, hvis youâ € ™ re føler kronisk rundown. Skjoldbruskkirtel problemer, mens de normalt dukke op senere i livet, undertiden udløses ved at have en baby, siger Enklere og kan skabe ravage med din energi niveauer.
Guld-standard test af skjoldbruskkirtlen er en blod-skærm for TSH eller thyreoidea stimulerende hormon, som registrerer hyperthyroidisme, en overaktiv skjoldbruskkirtel, der forårsager søvnløshed og vægttab; eller hypothyroidisme, en underaktiv skjoldbruskkirtlen, der forårsager træghed og vægtøgning. Stofskifteprøver kan også afsløre autoimmune sygdomme som Gravesâ € ™ sygdom. Få tjekket, hvis du har symptomer som uforklarlige ændringer i humør, vægt, søvn vaner eller kolesteroltal.
Blodtryk
Du har så fortrolige BP manchet kontrol, hver gang du går til en Doctora € ™ s kontor, men Nowa € ™ s tid til at begynde at betale tættere opmærksomhed, især hvis du har nogen risikofaktorer for hjertesygdom eller slagtilfælde - en stærk familie historie , overvægt eller rygning.
Numbers at bekymre sig om: en systolisk, eller top læsning mellem 120 og 139 og et diastolisk, eller bunden læsning mellem 80 og 89 sætter dig i en præ-hypertensive tilstand. Hypertension - højt blodtryk - er defineret som 140/90 eller højere.