Hvordan skal man behandle med voksne Følelsesmæssige Bullies

Ordet "mobning" fremmaner billeder af den store kid skubber omkring den lille dreng på legepladsen og tager sin frokost. Desværre voksne mobbe også. Selv voksne mobning også kan være fysiske, det ofte forekommer i mere snigende form for følelsesmæssig mobning. En følelsesmæssige bølle psykologisk angriber dig gennem aktioner, herunder truende, spottende, pinligt og ignorere dig. Der er flere trin, du kan tage for at afvæbne en voksen følelsesmæssige bølle.

Vejledning

• Ignorer bølle. Bullies forsøger at dominere og vinde magt. Ved at vælge ikke at beskæftige sig med deres følelsesmæssige misbrug, du tager væk mulighed for dem at få mere magt. Du kan enten lade som, du ikke høre dem eller vælge at forlade værelset. Fordi du ikke belønner din bølle med en reaktion, kan du endda finde mere positiv adfærd kommer fra bølle. Ignorerer en person, der bevidst forsøger at påberåbe sig vrede, raseri og tårer kan være meget følelsesmæssigt svært, så du kan være nødvendigt at tage mere drastiske foranstaltninger.

• Brug humor til at aflede situationen. Mange gange voksne følelsesmæssige bøller bruger taktik som sarkasme, øgenavne eller uophørlige drilleri at sætte dig ned. Hvis du er dygtig til at tænke på dine fødder, overveje en sarkastisk eller vittig comeback. Brug selvforklejnende humor eller sætte dig ned, før bølle kan komme op med en fornærmelse også tager væk hans magt.

3. Direkte konfrontere din bølle. Vær selvsikker og trygt tale med din bølle, mens du kigger hende i øjnene og fast fortæller hende, "Stop drille mig eller spottende mig." Du kan også dele dine følelser med din bølle på dette tidspunkt ved at bruge "I" udsagn. For eksempel: "Jeg vil have dig til at holde op spottende mig" eller "Jeg føler respektløshed, når du ignorerer mig." Det er vigtigt at huske, at bøller mobber på grund af deres egen vrede og usikkerhed spørgsmål. Du må ikke få et svar, men ikke tage det personligt. Hun sandsynligvis interagerer denne måde med mange andre.

• Hverve hjælp udefra. Hvis du har prøvet alle andre vinkler, er det nødvendigt at spørge nogen til at hjælpe dig med den bølle. Hvis du er ved at blive følelsesmæssigt misbrugt på arbejdspladsen, så tal med din chef eller en anden myndighed tal. Hvis du er ved at blive mobbet af en bekendt, så spørg dine venner til at støtte dig. Lav sociale planer, der udelukker bølle eller tvinge ham til at engagere sig på en positiv måde.