Urter til Kapha dosha

Kapha dosha er en af ​​de tre doshas eller, livskræfter, at ayurvedisk medicin kredser om. De to andre er Vata og Pitta. Ayurveda er et system af medicin, der opstod i Indien 5000 år siden, og den mener, at opnåelse af balance mellem krop, sind og ånd er nøglen til velvære. Hver dosha er primært består af to af de fem elementer i naturen: ild, vand, jord, luft og æter (mellemrum). De to elementer, der er fremtrædende i kapha dosha er jord og vand. Vata doshas er domineret af ether og luft, og pitta doshas er domineret af ild og vand. Selv om hver dosha er domineret af to elementer, hver dosha har en vis grad af hver af de fem elementer og nøglen til sundhed i ayurvedisk systemet er at holde de to dominerende elementer fra overmandede de tre andre elementer. Brug den korrekte blanding af urter er en af ​​flere måder at opnå balance for kapha dosha. Urter kan bruges til at lave te, tilsættes til fødevarer, og de kan sættes til kropsolier. Urter kan også indtages direkte med vand, honning eller olier som olivenolie.

Urter til forbedret fordøjelse

Karakteristik af kapha doshas nævnes at få mellemstore til store kropstyper, god hud, tyk og bølget hår og langsom fordøjelse. Når kaphas er ude af balance, de har tendens til at være sløv, tilbageholde vand og tage på i vægt let. Dette dosha brug urter, der er astringerende og udrensning, ligesom tumeric, mælkebøtte, humle, berberis, bayberry bark, enebær, burre og mælk tidsel.

Urter til at afhjælpe åndedrætsproblemer

Selvom kapha doshas betragtes solide kropstyper, når de får syge, de normalt lider problemer relateret til deres slimhinder og har åndedrætsbesvær, ligesom sinus problemer, astma og lungeproblemer. Urter gode til at hjælpe lindre luftvejsproblemer er urter med astringerende egenskaber som hindbær blade, ingefær, elecampane, timian, isop, lakrids og skumfidus rod.

Urter til at lette Depression

For at lette depression, kan kaphas bruge urter, der har en beroligende, afslappende effekt på kroppen som kamille, lavendel og citronmelisse. Hver af disse urter giver fordele, der er beroligende til kroppen både internt og eksternt. Kamille te er en almindelig en lempelse retsmidler og dufte af lavendel og citronmelisse er både beroligende og opløftende. Hver af disse urter kan bruges til at lave te eller kan anvendes som aromaterapi ved at tilføje dem til en skål med varmt vand. Urter, der genererer varme, ligesom ingefær og gurkemeje, er også godt for at lempe depression ved at tvinge kaphas at bekæmpe deres tendens til at være inaktiv.

Advarsel

Den sikreste måde at bruge disse urter er at bruge dem til at lave te og tilføje dem til mad. Hvis du har allergi eller et svækket immunforsvar på grund af kronisk sygdom, kan du se en praktiserende læge, der har specialiseret sig i ayurvedisk medicin, før indtagelse af store mængder urter i deres koncentreret form.