Ayurvedic urter til at lindre tinnitus
Der er endnu ikke tilstrækkelig klinisk evidens for effekten af ayurvediske urter i lindring af tinnitus. Dog kan du prøve at tilføje ayurvediske urter til din kost til at behandle et mildt tilfælde af tinnitus i stedet for at stole på en over-the-counter medicin, der kan give bivirkninger. Søg læge, hvis din tinnitus er alvorlig nok til at forstyrre din søvn eller daglige aktiviteter.
Definitioner af tinnitus
Tinnitus er en intermitterende eller kontinuerlig opfattelse af støj i ørerne eller hoved, der kan omfatte ringer, klynker, hvæsende eller anden subtile lyd, selv om der ikke er nogen ekstern kilde til lyden. Ifølge Ayurveda For You, tinnitus er en forstyrrelse af Prana vayu, som er en del af dosha eller kropslig humor, kaldet vata. Vata er dosha, der påvirker nervesystemet i ayurvedisk system af medicin.
Fødevarer, der kan hjælpe
Holistisk Online tyder på, at tinnitus kan være et symptom på zinkmangel. Tilføj spinat og andre kilder til zink i din kost, såsom asparges, rosenkål, agurker, endivie, papaya, svesker og franske bønner. Sesamfrø er en indisk ayurvedisk behandling for tinnitus efter Holistisk Online, og er let tilsættes fødevarer som en del af dine måltider. Fødevarer såsom tahini og halvah udnytter sesamfrø som en primær ingrediens, og kan også hjælpe med at lindre symptomerne på tinnitus. Ayurveda For You tyder spise cremen af hvede og lignende varme morgenmadsprodukter. Drik varme væsker og reducere dit forbrug af tørre fødevarer og fødevarer med en bitter smag. Undgå koffein og nikotin, fordi de kan forværre symptomerne på tinnitus.
Te og drikkevarer
Drik en kop bukkehorn frø te tre gange om dagen, indtil symptomerne på tinnitus spreder ifølge Ayurveda for dig. Holistisk Online tyder på, at mistelten te kan bidrage til at øge blodcirkulationen, der kan lindre symptomerne på tinnitus. Tilsæt 3 teskefulde mistelten urt med 3 kopper koldt vand og lad blandingen stå natten over. Si blandingen den følgende morgen, så kog te at lave 3 portioner, som du kan drikke hele dagen. Ayurveda For You foreslår også infusion en te af lige dele kamille, kanel og comfrey op til 3 gange om dagen. Du kan også tilføje krydderier som kardemomme, kanel, nelliker, spidskommen og ingefær til dine måltider, da den opvarmning egenskaber menes at stimulere cirkulation, hvilket resulterer i en reduktion af tinnitus. Holistisk Online anbefaler derudover at drikke 2 spsk vejbred saft 3 gange om dagen i 6 uger.