Hvordan man skal håndtere Narcissister & Borderlines

Folk, der har været diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) kan være udfordrende at beskæftige sig med på regelmæssig basis. Mens disse to sygdomme synes at være modsætninger udefra, de har en hel del til fælles. Amerikanske psykiater James F. Masterson var den første til at afkode disse personligheder og forklare, at begge typer udvikle en "falske selvstændige" i den tidlige barndom på grund af forældrekontrol eller afvisning. Narcissister udvikle en "oppustet falske selvstændige", der resulterer i grandiositet mens grænser udvikle en "deflateret falske selv", hvilket resulterer i en følelse af tomhed.

Instruktioner

1. Forstå, at denne person har at gøre med en lidelse, der er dybtliggende, smertefuld og frustrerende. Husk, at så meget som du lider i din kontakt med ham, han er sandsynligvis lider mere. Prøv at forestille dig, hvor han kommer fra. Den narcissist kun handler grandiose grund af dybe usikkerhed, mens grænsen er manipulerende på grund af frygt for at blive forladt. Forsøg at overveje dybden af ​​deres frygt og usikkerhed.

• Bliv fortrolig med din udløser og lære at modstå at reagere på dem. Tilbring tid på at arbejde med dig selv eller en terapeut at forstå, hvor disse udløser kommer fra, hvilket vil være en hurtigere fix end at få din borderline eller narcissist at stoppe med at udløse dig. Hvis din narcissist nedgør og kritiserer dine evner, eller hvis din borderline elsker dig det ene øjeblik og hader du den næste, så du kan blive rasende. Grave i dine tidligere erfaringer til at forstå, hvilke personlige usikkerhed deres adfærd er at trykke på, der kan gøre dig midlertidigt glemme grund.

• afværge deres forsøg på manipulation. Begge disse personligheder er begavede manipulatorer og ikke reagerer godt på ikke at få deres vilje. Vær opmærksom på manipulation, som det sker, når narcissist forsøger at overbevise dig om at tage på mere end din rimelig andel af arbejde eller grænsen mener hun er berettiget at kræve mere af dig følelsesmæssigt. I stedet for at reagere negativt, forsøge at vise forståelse og medfølelse uden at ofre alt for meget af din egen følelsesmæssige energi.

4. Være en positiv indflydelse. Indflydelse på din borderline eller narcissist væk fra destruktive og impulsive adfærd, såsom at bruge narkotika, alkohol eller sex at distrahere dem fra smerte. Foreslå flere positive forretninger, såsom camping, motion eller afhente hobbyer i stedet, og engagere sig i disse aktiviteter med dem.

• Foreslå at din borderline eller narcissist se en terapeut på en regelmæssig basis, hvis personen ikke allerede gør det. Hvis han ikke er, så spørg, om han ville gerne have din hjælp til at finde en. Narcissister foretrækker terapeuter, der har demonstreret prestige, mens grænser gavn af terapeuter bekendtskab med dialektisk adfærdsterapi. Kast dig ud i egenomsorg ved at se en terapeut for dit eget og deltage i støttegrupper.