Hvordan man skal håndtere en deprimeret kæreste

Depression kan lægge pres på den stærkeste af relationer. Hvert år omkring 19 millioner mennesker i USA lider af depression, ifølge National Alliance om psykisk sygdom. Depression påvirker den måde en person interagerer med andre. Det kan forårsage hende til at trække eller synes uinteresseret i livet. Hvis du er i et forhold med en kvinde, der lider af depression, kan det være frustrerende, forvirrende og følelsesmæssigt afdrypning. Tage de nødvendige skridt kan hjælpe dig med at håndtere denne vanskelige situation.

Instruktioner

1. Lær om depression. Forståelse denne alvorlige sygdom, vil hjælpe dig med at gøre følelse af symptomer, der ellers ville være forvirrende. Depression kan medføre følelser af irritabilitet, håbløshed, skyld, udmattelse og tab af interesse i aktiviteter --- endda seksuelle aktiviteter. Det kan også forårsage en person at have problemer med koncentration, hukommelse og beslutninger. Derudover kan depression være kilde til en række af ømhed og smerter. Forståelse for, at disse er symptomer på sygdommen, vil hjælpe dig med at erkende, at hverken du eller din kæreste er skylden.

2. Være støttende. Næsten 70 procent af befolkningen, der lider af depression helt komme fra disse symptomer med den rette behandling, i henhold til Mental Health Amerika. Desværre har de fleste mennesker ikke søger behandling på grund af misforståelser og stigmatisering. Der er mange behandlingsmuligheder, herunder terapi, medicin eller en kombination af de to. Støttegrupper kan også hjælpe med genopretning. Ved at være positiv omkring behandling, kan du opfordre din kæreste at få den hjælp, hun har brug for.

• Omsorg for dig selv. Depression i et forhold kan blive altfortærende. Under underholdende hobbyer og eksterne interesser vil hjælpe dig med at opretholde en følelse af balance og holde din egen glæde. Desuden vil der venskaber uden for dit forhold hjælpe dig med klare. Du kan drage fordel af at søge individuel rådgivning for at hjælpe dig med at håndtere de problemer i en elsket ens depression.

• Anerkende begrænsninger. Både du og din kæreste har begrænsninger. Mens du kan være ivrig efter at hjælpe, kan du ikke løse dette på egen hånd, du kan heller ikke tvinge din kæreste til at acceptere behandling. Gendannelse fra depression tager tid. Selv når behandlingen er påbegyndt, kan din kæreste lider restsymptomer eller kan få et tilbagefald af symptomer over tid. I erkendelse af disse menneskelige begrænsninger kan hjælpe dig vide, hvad de kan forvente og have tålmodighed.