Hvad skal min vægt være med min højde?

Body mass index er forholdet mellem en persons højde til deres vægt. Det er vigtigt for voksne at overveje dette forhold, når de beslutter, om de er sunde eller hvis der skal træffes for at leve et mere sund livsstil trin.

Normal BMI

Ifølge NHS, en normal BMI for en voksen er mellem 18,5 og 24,9. Det betyder for en person, der er 165 cm (5 fod 5 inches), en sund vægt er mellem 50 og 68 kg (7 sten 12 og 10 sten 10 pounds). Nogen, der er 183 cm (6 fod) bør veje mellem 63,5 og 83,5 kg (10 sten og 13 sten 2 pounds). BMI er en stærk indikator af kropsfedt, men det bør ikke anvendes udelukkende bestemme et godt helbred.

Undervægt BMI

Nogen med en BMI på mindre end 18,5 anses undervægtige. Nogen, der er 173 cm (5 fod 8 inches) må ikke veje mindre end ca. 57 kg (9 stone). Nogle fedt er nødvendig til produktion af energi og til at opretholde en sund livsstil. For lidt fedt kan føre til nedsat knoglemasse og andre problemer.

Overvægt BMI

De, der anses for overvægtige har en BMI mellem 25-29,9. Nogen, der er overvægtige har en BMI højere end 30. En person, der er 170 cm (5 fod 7 inches), der vejer mere end 81 kg (12 sten 11 pounds) anses overvægtige. En person, der er 185 cm (6 fod 1 tomme) og vejer over 103 kg (16 sten 3 pounds) betragtes fede på BMI-skalaen.