Hvordan kan man øge højden på 16
Højde er en af de mest oplagte fysiske egenskaber og virkninger, hvordan man opfattes af andre. Når puberteten sætter ind, hypofysen starter hormonelt induceret vækst, der øger højden. De fleste mennesker er stadig vokser med alderen 16 Højde er et produkt af tre faktorer: genetik, ernæring og fysisk helbred, og hormoner. Spild ikke tid. Ifølge bogen "The Short Child," en teenager vækst periode er forholdsvis kort, og vinduet for at ændre en højde, derfor er temmelig lille. Genetics, selvfølgelig ikke kan ændres, men ændringer i kosten og hormonelle ændringer kan øge ens højde.
Instruktioner
• Rediger din kost for at maksimere vækstpotentialet. Fødevarer, der bidrager mest til vækst omfatter kulhydrater, protein og essentielle fedtstoffer. Protein kan komme fra både animalske kilder (som kød) og vegetabilske kilder (som frugt og grøntsager.) Kulhydrater kan fås fra korn, husholdningsmaskiner og rices. Der er to typer af kulhydrater, enkel og kompleks. Komplekse kulhydrater såsom hele korn fødevarer som grød, er sundere og score lavere på det glykæmiske indeks. For væsentlige fedtstoffer, se til laks, tun, nødder og olivenolie.
• Gennemgå hormonbehandling. Den humane væksthormon eller HGH, bidrager til vækst og medicinsk hæve din niveauer af dette hormon kan øge højden. Det er dog ikke sikkert en læge vil ordinere hormonbehandling blot for at øge højden, medmindre der er nogle andre alvorlige sundhedsmæssige involverede faktor. Væksthormon indgives typisk til dem, der har en naturlig hormonal mangel, selv om børn, der er unormalt kort og har normale hormon niveauer kan også drage fordel af HGH terapi. Normalt hormonet administreres dagligt fra lige før puberteten, indtil 18 år.
• Praksis strækøvelser og yoga, der kan forbedre din kropsholdning og give dig udseendet af ekstra inches. Den palme positur, halv-træ udgør eller siddende frem bøje er tre yogastillinger, der hjælper langstrakt din rygsøjle og øge højden, ifølge Illinois Wesleyan University.
• Gennemgå ben forlængelse kirurgi. Denne operation er en intensiv procedure, der involverer adskillelse af knoglen og implantere en metalgenstand, der strækker længden af benet. Til sidst, vil knoglen naturligt producerer ny knoglevækst at udfylde hullet. Proceduren kan tilføje op til 6 inches af længden. Da det er en udelukkende kosmetisk procedure, dets anvendelse er kontroversiel.