Aktiviteter til at hjælpe børn håndtere sorg

Alle står over død eller tab erfaringer sorg. Du må ikke beskytte børn fra virkeligheden i den. Lad dem til at deltage i begravelser og indgå i familiens planer efter død af en elsket en eller ven. Ærlighed og følsomhed hjælpe børn klare sorg på en positiv måde. Give børn mulighed for at udtrykke følelser af sorg og tab, og forsikre dem om, at de følelser, de føler er helt normal.

Læs historier

Læs historier med dit barn. Vælg passende historier afhængigt af sin alder. Eventyr og børnerim arbejde godt sammen med små børn. Lad dit barn føre en diskussion; måske han ønsker at diskutere familier, hvis han har mistet en forælder eller bedsteforælder. Lad ham stille spørgsmål. Forsikre ham, at det er normalt at gå glip af sin elskede, at han skal huske de gode tider, og at det er i orden at græde. Læs "Fars klatretræ" af CS Adler til større børn og unge. Det er en historie om en 11-årig pige, hvis far dør i et hit-and-run ulykke. Tal om de følelser pigen erfaringer og opmuntre dit barn til at stille spørgsmål.

Opret en Memory Book

Opmuntre dit barn til at gøre en hukommelse bog med billeder af hende tabte elsket og elementer, der minder hende om den person. Denne positive sorg reaktion vil give hende mulighed for at dele sine følelser. Grine med hende over lykkelige tider og lejligheder, og græmmes med hende, fordi de tider er forbi. Hjælp hende samle fotografier eller lave tegninger. Lad hende relatere betydningen af ​​hvert element, der anvendes i hukommelsen bogen. Tal om de følelser, hun oplever som hun husker nogle fester.

Skriv i en Journal

Skrivning er en afsætningsmulighed for at udtrykke følelser i en ikke-truende måde. Køb en journal eller dagbog for dit barn, og tyder på, at han notere ned sine tanker og følelser hver dag. Opmuntre ham til at skrive digte eller korte historier om sit tab. Hjælp ham huske gode ting, men ikke afskrække skrive om triste ting. Hjælp ham gøre et stamtræ med alle mennesker i hans liv, både levende og døde. Træet vil hjælpe ham se, hvor meget støtte, han stadig har, selv efter hans tab.

Fortsæt Daglige Aktiviteter

Ifølge den nationale sammenslutning af skolepsykologer, børn klare sorg bedre, når de fortsætter med daglige aktiviteter. Hvis dit barn er involveret i sport, opmuntre hende til at forblive aktive og fortsætte med praksis og spil. For eksempel kan hun nægte at spille på hendes fodboldhold, fordi hendes far ikke vil være der for at se og opmuntre hende på. Foreslå, at hun fortsætter med at spille, fordi det er, hvad hendes far ville forvente.