Stand-Up Paddle Board Vejledning

Indeholder elementer af surfing, kano og kajak, stand-up paddle boarding tilbyder en attraktiv kombination af motion og eventyr. Grundlæggende udstyr indgår pagaj bestyrelsen - som regel omkring 11-meter lang - og en særlig pagaj for fremdrivning og styring. Ved hjælp af to effektivt, på en koordineret indsats, begynder med korrekt teknik.

Vejledning

• Placer stand-up paddle board fin nedad i roligt vand. Kig rundt for at se, at der ikke er både eller andre forhindringer i nærheden.

• Stå ved siden af ​​brættet og lægge padle over hele linjen med pagajen greb hviler på kanterne, eller skinner, af bestyrelsen.

• Hold skinnerne at stabilisere bestyrelsen. Brug den ene hånd til samtidig holde pagaj på plads, og presse dig selv på bordet. Antag en knælende position lige bag midten af ​​brættet.

• Juster din position, hvis det er nødvendigt, for at forhindre enten halen eller næsen af ​​bestyrelsen fra at rejse op eller dyppe under vandet.

• Løft padle langs greb og løfte dig ind i en stående position med begge fødder parallelle og tæer pegede fremad. Hold dine knæ bøjet lidt og ryggen lige.

• Læg en hånd på håndtaget af pagaj og den anden på greb langs padle akslen. Hvis højre hånd er den laveste af de to hænder, padle på højre side af brættet. Hvis den venstre hånd er den laveste af de to hænder, padle i venstre side af brættet. For at skifte side, vende håndstilling.

• Dyp pagaj blad i vandet foran dig, og træk det tilbage mod dig. Løft klingen fra vandet, når slaget er færdig. For at opretholde en lige linje, padle 4-5 slag på den ene side, før der tændes.