Hvordan til at hjælpe kvinder skilles fra deres ægtefæller
Når en kvinde når det punkt at adskille fra hendes ægtefælle, kan hun føle intenst sårbar under den uforudsigelige overgang til et nyt liv. Bortset fra de mere ekstreme farer - kvinder, der forlader voldelige eller misbrug ægtefæller har større risiko for at blive alvorligt overfaldet eller endda dræbt af deres forladte partnere umiddelbart efter en separation, ifølge retsmedicinsk psykoterapeut Adam Jukes - en periode med dødsfald og usikkerhed venter hende da hun bevæger sig væk fra sin tidligere identitet. Pålidelig og konsekvent følelsesmæssig støtte bliver uvurderligt værdifuld.
Instruktioner
• Forvent en fase af benægtelse tidligt. Når par del, beslutningen normalt opstår ud af stor nød og ulykke, ofte lidt i længere tid. Drømmen om lykke, der engang trak parret sammen ligger i ruiner. Midt i sin vrede og sårede følelser, eller følelse af forræderi og mishandling, en kvinde der adskiller fra hendes ægtefælle også står over for en periode med sorg. Psykiateren og psykoanalytiker Elizabeth Kubler-Ross fundet i hendes arbejde med dødsfald, at folk ofte klare den umiddelbart efter tab ved kvæle sin fulde følelsesmæssige konsekvenser.
• Forbered vrede. Husk, at adskillelsen er en proces, ikke en enkeltstående begivenhed. Benægtelse kan beskytte kvinden ved at lukke intense følelser på et punkt for maksimal sårbarhed. Men før eller senere, det giver vej til andre følelser, mest typisk vrede i de tidlige faser. I denne fase kan en kvinde finde sig chokeret over dybden af hendes vrede og raseri. Undgå at tage parti eller træffe aftale med hendes følelser. Men der modtager udgydelsen af raseri uden dom eller for tidlig opmuntring til at "tænke positivt" ofte bringer lindring. Psykoanalytiker Wilfred Bion beskriver, hvordan, i øjeblikke af intens angst, folk ofte hælde deres uhåndterlige følelser ind i en modtagelig lytter, der roligt skal indeholde dem uden at reagere for at bringe nødhjælp.
• Accepter en periode med vaklende og tvivl, når vreden går, og ikke føler sig forpligtet til at tilbyde rådgivning eller forslag. Kubler-Ross giver sine patienter til fuldt ud at opleve deres tvivl og angst, til at udforske den og pacificere den ved at navngive og beskrive den. Psykoanalytiker Hanna Segal beskriver, hvordan rå følelser bliver mere tåleligt og overskueligt, når de bliver symboliseret, både i ord, kunst eller ritual. Igen, sympatisk og modtagelig lytter generelt gør mere gavn i det lange løb end aktiv rådgivning. Støt separeret kvinde i at finde sine egne strategier og løsninger i stedet for at give hende en andens.
• Foregribe og roligt støtte en kvinde adskille fra hendes ægtefælle gennem en periode med tristhed og depression. Forsøg ikke alt for svært at løfte hende spiritus, når hun rammer denne fase. En venlig, beroligende tilstedeværelse hjælper en kvinde bære disse vigtige og sandfærdige følelser. . Depression markerer det punkt, hvor den fulde omfang af tab og bristede drømme begynder at synke ned i lacaniansk psykoanalytiker Darian Leader hævder, at depression ikke bør pathologised; det kan aktivt fremme arbejdet i sorg. Tristhed signalerer, at kvinden er blevet i stand til at give slip på hendes tidligere liv, at give samtykke til hendes tab. Uden samtykke til et tab, en person følelsesmæssigt klamrer videre til sine tabte relationer og sidder fast i en urokkelig og uendelig melankoli.
• Fremme nye initiativer, når depression aftager. For Kubler-Ross, markerer depression overgangen til accept - en kvindes tidligere liv kan nu tæt på, men et nyt liv kan nu begynde. En implikation af hendes arbejde er, at nye relationer, nye projekter og nye versioner af selvet kun opstår, når ægte accept af afslutningen af et tidligere liv kapitel finder sted. En kvinde i denne sene fase af separationsproces kan vælge at tage aftenkurser i skulptur, matematik eller salsa dans, tilmelde sig en universitetsuddannelse, eller starte sin egen virksomhed. Nye muligheder - og udsigten til nye relationer - fremstå som et nyt liv begynder.