Sådan bruges en TENS enhed til at opbygge muskler
En transkutan elektrisk Nerve Stimulator enhed eller TENS enhed, er en lignende enhed til en elektronisk Muscle Stimulator (EMS). Begge stykker udstyr bruger elektriske ladninger til at stimulere nerverne og forårsage muskler til kontrakten som følge heraf. TENS enheder er mest almindeligt anvendt som en form for smertelindring af fysioterapeuter behandler tilstande, såsom arthritis, selv om behandlingen også har vist sig at være effektiv til forbedring af muskelstyrke og stimulere vækst.
Vejledning
• Påfør en lille mængde sprit til en vatrondel og grundigt tørre området, der skal behandles. Tør området godt.
• et tyndt lag af gel på undersiden af hver elektrode og anvende elektroder på huden direkte over muskler, der skal behandles. Gelen er forsynet med din TENS pack.
• Fastgør elektroderne til huden med tape.
• Hook pin stik til elektroderne og sæt den anden ende af ledningerne ind i TENS enhed.
• Tænd grebene på forsiden af enheden langsomt op til de ønskede niveauer. Du skal føle en let prikkende fornemmelse i musklen du behandler. Lad elektroderne på plads i op til 30 minutter.
• Drej knapperne til off-position. Tag ledningerne fra enheden og derefter fra elektroderne. Fjern elektroderne fra huden og vask med sæbevand.