Hvordan skal man behandle et fjendtligt arbejdsmiljø

At arbejde i et fjendtligt miljø, kan skade dig følelsesmæssigt, fysisk og mentalt. Det kan endda sætte dig i større risiko for hjertesygdomme, depression, kræft, angst og en række andre lidelser. Northwestern National Life rapporterer, at 25 procent af medarbejderne se deres arbejde som nummer et stressor i deres liv. Men selv hvis du arbejder i et fjendtligt miljø, behøver du ikke at lade stress overtage dit liv.

Vejledning

• anerkender og accepterer, at du arbejder i et fjendtligt miljø. At være i benægtelse om stress du føler vil øge de sundhedsmæssige og psykiske virkninger af at arbejde i et fjendtligt miljø. Tal med venner og familie om den negative behandling for at få deres perspektiv på de spørgsmål.

• Opdag metoder til at håndtere stress uden for arbejdspladsen. Håndtere stress på sunde måder, såsom udvikling af en hobby, spise sunde fødevarer og motion. Lær at berolige følelsesmæssig smerte ved at lytte til afslappende musik, tage en gåtur eller udtrykke dine følelser i et tidsskrift.

• Styrk dit støttenetværk. At have en stærk faglig forhold med en fyr arbejdstager kan give dig en følelse af opmuntring og støtte. En pålidelig medarbejder kan hjælpe dig afværge følelser af isolation og ensomhed og måske endda gøre dig til en mindre synlig mål. Du og din partner kan hjælpe hinanden med at lære nye færdigheder, stå inde for hinanden og hjælpe hinanden, når arbejdsbyrden bliver tung.

• Planlæg et møde med manager eller menneskelige ressourcer afdeling for at konfrontere den fjendtlighed direkte. Giv detaljer og dokumentere den om fjendtlige behandling. Giv positive forslag til, hvordan problemet kan løses.

• Se efter tegn på bedring. Hvis miljøet bliver mærkbart mindre fjendtlige, tilgive tidligere adfærd og forblive professionel. Hvis miljøet forbliver den samme eller forværres, ikke mister tålmodigheden. Bo optimistisk og fokusere på et højere mål. Selvom du arbejder i et fjendtligt miljø, kan dit job være et springbræt til bedre muligheder.

• Søg efter et nyt job. Må ikke blive fanget i et fjendtligt arbejdsmiljø. Byg dine færdigheder, opdatere dit cv og få mere uddannelse, hvis det er nødvendigt. Frivillige på dine fridage for at få mere erfaring eller tog for at få certificeret i dit valgte erhverv. Netværk via faglige sammenslutninger eller organisationer og gøre kolde opkald på virksomheder, hvor du gerne vil arbejde.