Hvordan man kan undgå tandsten

Tandsten er den gul eller brun depositum, der dannes, når plak hærder på dine tænder. Ikke kun tandsten ser grimme, det øger din risiko for at udvikle huller i tænderne og tandkødssygdomme ved at fungere som en grobund for yderligere plaque at udvikle sig. Når det er dannet, kan tandsten kun blive fjernet af tandlægen ved hjælp af en teknik kaldet skalering. Nøglen til at forhindre opbygning af tandsten er en god mundhygiejne regime - herunder regelmæssig børstning og tandtråd - at holde plak båsen, før den har mulighed for at hærde til tandsten.

Instruktioner

•  Børst dine tænder to gange om dagen, en gang før morgenmad og igen mindst en time efter din aftenmåltid. Flytte din tandbørste i små cirkulære bevægelser over hele overfladen af ​​hver tand for omkring to minutter. Vær omhyggelig med ikke at gå glip af indersiden og bidende overflader af dine tænder, eller tænderne på bagsiden af ​​din mund.

•  Brug en tandbørste med en lille til medium hoved der har blød, rund-ended nylonbørstehår at nå alle arealer uden at beskadige emaljen. Alternativt kan du bruge en elektrisk tandbørste med et lille oscillerende hoved.

•  Brug en ærtstore mængde tandsten-kontrol tandpasta, der indeholder fluor. Fluorid blander sig med spyt til sikkert og effektivt at forebygge og vende de tidlige tegn på huller i tænderne ved at styrke tænder, ifølge den amerikanske Dental Association.

•  Tandtråd tænderne efter tandbørstning for at fjerne plak, så den ikke kan hærde til tandsten. Lede tråden omkring og mellem hver tand op til tandkødsranden i en "C" -form.

•  Skyl munden med rent vand efter børstning at rydde de resterende plak, bakterier og madrester.

•  Besøg din tandlæge regelmæssigt til en grundig mundtlig eksamen og professionel rengøring.

•  Spis en sund og afbalanceret kost. Begræns dit indtag af sukkerholdige snacks mellem måltiderne.