Sådan Deltag Food Addicts Anonymous

Mad Addicts Anonymous er en støtte organisation oprettet i 1987 for at hjælpe folk håndtere usunde spisevaner. Tusindvis af mennesker har deltaget Food Addicts møder rundt om i landet i et forsøg på at beskæftige sig med overspisning og vægtøgning. Du kan tilmelde dig en Food Addicts Anonymous møde i dit område og forpligte sig til deres 12-trins program.

Instruktioner

Administrer overspisning med hjælp fra Food Addicts Anonymous

• Læs gennem de 12 trin involveret i at deltage Food Addicts Anonymous. Disse 12 trin begynder med realisering af dine overspisning problemer og ende med en forpligtelse til at hjælpe andre med at finde en vej gennem deres selvopfattelse spørgsmål.

• Gennemgå litteratur fremmes af Food Addicts Anonymous at lette din vej gennem de 12 trin. Mad Addicts Anonymous anbefaler forskellige kogebøger og how-to manualer om efter deres kost samt håndtere overspisning spørgsmål.

• Følg Food Addicts kost til brevet for at se resultatet, når du slutter sig til gruppen. Kosten dikterer forbruget af proteiner, frugt og fibre 4 gange i løbet af dagen for at fremme en effektiv metabolisme.

• Styrke gode spisevaner i dit hjem og kontor ved at fjerne usunde fødevarer, når du tilmelder dig Food Addicts Anonymous. Du behøver ikke at afsløre dit medlemskab i organisationen, men det er nemt at tilskynde til bedre kostvaner til venner og kolleger gennem nærende fødevarer.

• Fortæl venner og familiemedlemmer med at spise spørgsmål om hemmeligheden bag dine fremskridt, mens du udfører de 12 trin. Flere trin indebærer at bede om tilgivelse fra personer, du har ondt. Disse drøftelser giver dig mulighed for at tale med folk om dyder Food Addicts Anonymous.

• Søg efter Food Addicts møder i andre byer, hvis du er på ferie eller på forretningsrejse. Du er nødt til at opretholde dit engagement i de 12 trin og afholdenhed fra usunde fødevarer, uanset hvor du er. Din gruppeleder vil have adgang til en liste over møder for Food Addicts medlemmer overalt du gå.

• Adgang Food Addicts Anonymous online, hvis der ikke er en gruppe i gang i dit område (se Resources nedenfor). Maden Addicts Loop giver dig mulighed for at tale med kolleger og gruppeledere online eller via telekonference at hjælpe dig med at håndtere dine spiseproblemer.