Aktive og passive vifte-of-motion øvelser

Range-of-motion øvelser holder leddene mobil og øge fleksibiliteten i stive led. Ifølge Healthline er vifte af bevægelse af en fælles påvirket af de ledbånd, sener, muskler og knogler, der udgør det fælles. Aktive interval-of-motion øvelser udføres af patienten på egen hånd. Passive interval-of-motion øvelser udføres af en fysioterapeut eller assistent manipulere patientens leddene. Alle øvelser bør ske på begge sider af kroppen, hvis det er muligt.

Passiv Hoved og hals Øvelser

Chin til brystet: Patienten ligger på ryggen med assistenten støtte hans hoved. Den assistent forsigtigt hæver patientens hoved og langsomt og forsigtigt tips det mod patientens bryst. Hoved vender: Patienten ligger på ryggen. Den assistent sætter en hånd på hver side af patientens ansigt og langsomt og forsigtigt vender patientens hoved først den ene side, så den anden. Ledsageren skal ikke tvinge hovedet til at vende eller dreje hovedet forbi skulderen.

Passiv skulder og albue Øvelser

Shoulder bevægelse op og ned: Assistenten fik patientens håndflade mod hendes krop, derefter langsomt og forsigtigt hæver arm foran patientens krop, indtil armen er selv med patientens øre. Skulder bevægelse fra side til side: The assistent løfter patientens arm til siden så højt som muligt, ideelt så armen er over hovedet, så flytter armen ned, så det er på patientens side; derefter uden at bøje albuen, bevæger armen foran patientens krop så højt som muligt på den anden side. Elbow bøjninger, op og ned: Assistenten placerer patientens arm ved hendes side med håndfladen opad. Langsomt og forsigtigt, assistenten bøjer patientens albue så patientens håndflade kommer mod skulderen, så frigiver armen langsomt tilbage til startpositionen.

Passive hofte og knæ Øvelser

Hofte og knæ bøjninger: Med patienten fladt på ryggen, assistenten placerer den ene hånd under patientens knæ og den anden hånd på patientens ankel. Den assistent derefter bøjer forsigtigt knæet og hæver den op og mod patientens bryst før returnering benet til udgangspositionen. Leg rotation: med patienten fladt på ryggen og tæer pegede op mod loftet, assistenten roterer benet til at bringe første storetåen, så lilletåen, så tæt på sengen som muligt. Knæet min have en svag bøjning, men bør forblive relativt lige.

Aktive Range-of-motion øvelser

Hver af de øvelser, der er anført ovenfor kan gøres som en aktiv vifte-of-motion øvelse, hvis patienten udfører øvelsen selv, snarere end at have en assistent gør det. I tilfælde af rehabilitering, kan øvelserne starte så passiv, men bliver aktive som patienten udvikler øget muskeltonus og begynder at bevæge leddene selv.