Ideer til Børns Snack Food

Når det kommer til at vælge sunde snacks til dit barn, præsentation er nøglen. Transform påfyldning og næringsrige snack elementer i finurlige former for øjeblikkelig appel. Hvis dine børn tørster sukkerholdige godbidder, tjene dem naturligt sød frugt eller håndlavet bagværk i stedet slik. Vælg fiber og proteinrige snacks, der vil holde børnene over, indtil måltiderne.

Cheesy Snacks

Som smag-fristende, da det er sundt, fedtfattig ost er et ideelt mellemmåltid til børn. Pakket med protein, vil ost holde børnene tilfredse indtil middag. For at gøre ost børnevenlige, omdanne det til finurlige stjerne, hjerte eller hund figurer med små cookie cutters. Arranger ost stykker på et sted sammen med hele hvede kiks, brød eller pita firkanter. Udfyld snack med en flok røde eller grønne druer. Hvis dit barn ønsker en varm snack, whip op enkel-endnu-opfylder quesadillas med tortillas, cheddar ost og chunky tomat salsa. For børn på farten, terninger osten og skub dem på spyd eller tandstikkere.

Sunde hjemmelavede behandler

Når dit barn craves en sød snack, behandle hende til sunde bagværk lavet med frugt og grøntsager. Bagt varer vil være så velsmagende hun vil ikke vide, at de er sunde, også. Omdan overmodne bananer til brød eller boller. Brug papirmasse af din juicer at gøre søde og tilfredsstillende zucchini og gulerod brød. Jazz op gulerod muffins med børnevenlige rosiner og revet kokosnød. Havregryn cookies, Jordnøddesmør barer og granola børnesikrede glædeligt snacks fyldt med nærende ingredienser. Forsød en popcorn, jordnødder og miniature kringle mix med naturlig ahornsirup og rul den ind i en let at spise bolden.

Sip-værdig Smoothies

Næste gang dit barn beder om en is ryste, glæde ham med en vitamin-pakket smoothie i stedet. Smoothies har en sund yoghurt base for en cremet konsistens. Smoothies er ideelle til travle børn, som de kan hældes i thermoses og nippede på vej til skole, dans klasser eller fodbold praksis. Gør simple smoothies ved hjælp af en blanding af almindelig eller vanille yoghurt, frosne jordbær eller blåbær, et strejf af appelsin juice og en banan. For et protein boost, omfatter en håndfuld snittede mandler. Hvis du foretrækker at bruge frisk frugt såsom melon, mango eller papaya i stedet for frosne, smide i et par isterninger til at gøre drikken kølige.