Hvordan at slippe af med en kold hurtigt

Have en kold er irriterende. Forkølelse generelt sidste mellem 1 og 2 uger og producere en række forskellige symptomer såsom løbende næse, hoste, ondt i halsen, feber og hovedpine. Selv om der er nogen kur mod almindelig forkølelse ,, der er måder at forbedre dine symptomer.

Instruktioner

• Tag echinacea og andre kosttilskud. Ved det første tegn på en kold, lave en lige linie til den nærmeste helsekostforretning og afhente en flaske echinacea tabletter eller te. Echinacea er en plante, der er vist sig at styrke immunsystemet og bekæmpe forkølelse og influenza. Selvom sikker, gravide kvinder og personer med ukrudt allergi burde undgå urt. Tag tillægget hver tre timer eller som anvist. Derudover zink tabletter, hvidløg kosttilskud og kamille te er effektive behandlinger. Tag ikke nogen naturlægemidler eller hjem retsmidler uden først at rådføre sig med din læge. Mange naturlægemidler forstyrre andre medikamenter, og det er vigtigt, at din læge er klar over, hvad du tager af den grund.

• få over-the-counter medicin. Tal med stof butik apoteket og rådføre sig med din læge. Vælg medicin, der behandler dine specifikke symptomer. Læs alle mærkning instruktioner og tage hver medicin som anvist.

• Drik appelsinjuice eller tage vitamin C. En fantastisk måde til hurtigt at bekæmpe en forkølelse, er at styrke dit immunforsvar. Dette hjælper din krop med at bekæmpe infektionen, så du kan begynde at føle sig bedre. Drik flere glas appelsinjuice hele dagen eller tage vitamin C. Kontakt en farmaceut eller din sundhedspleje udbyder til doseringsvejledningen vedrørende vitamin C.

• Forøg din vandindtag. Vand og frugter, der indeholder vand, er perfekt, fordi de rense kroppen, hvilket kan hjælpe med at fjerne bakterier og toksiner. Toksiner kan bidrage til en kold, og jo før de er ude af din krop, jo hurtigere kan du komme sig.

• Bliv hjemme fra arbejde. Fordi en kold kan blive hængende i flere dage, fortsætter mange mennesker til at arbejde, gå i skole eller deltage i andre aktiviteter. Mild forkølelse sjældent forstyrre dagligdagen. Men hvis du har at gøre med en dårlig kold, overveje at tage et par fridage. For meget aktivitet kan mindske din energi niveau og forlænge kulden. Giv dig selv tid til at slappe af og helbrede.

• Vask dine hænder. Vær sikker på at vaske dine hænder efter aftørring din næse og hoste. God hygiejne er en god måde til hurtigt at bekæmpe en kold og du er mindre tilbøjelige til at smitte andre.