Gymnastik Level 6 Beam Krav

Hvert niveau af gymnastik indeholder et bestemt sæt af færdigheder, der skal beherskes, før man går videre til det næste niveau. Skills varierer efter begivenhed og stige i vanskeligheder som stiger. Mange færdigheder i forbindelse med balancen stråle er blevet tilpasset fra gulv rutiner. Færdigheder i niveau 6 omfatter nye færdigheder og kompetencer fra niveau 5 med højere sværhedsgrader.

Mounts og stiger af

Holderen og afmontere i forbindelse med niveau 6 er saksen ben swing mount og en cross-håndstand med en kvart omgang til en side håndstand og en anden kvart omgang at afmontere. Disse tiltag kræver en masse af overkroppen og core styrke som arme og mave bruges til at skubbe kroppen på og af strålen. Saksen ben swing mount starter fra den side af bjælken med den mod kroppen vendende længden af ​​bjælken. Hænder er placeret en foran den anden med fingerspidserne pegede mod enden af ​​bjælken som ben er saks sparket så gymnast skræver strålen. Afmonteringen gymnasten skydes op i en håndstand, der begynder med hænderne ene foran den anden. Fra korset bevæbnede håndstand gymnasten flytter en hånd en kvart omgang, så hendes hænder ved siden af ​​hinanden. Den ene hånd er derefter samlet op som de andre vender en anden kvart omgang og gymnast lander på den side af bjælken.

Springer og Tumbling

Ud over Bjerget, tumbling hopper og obligatorisk for niveau 6 stråle rutiner inkluderer en 120-graders split spring, en tuck spring til et split hoppe og ryg walkover eller tilbage rulle til en ¾ håndstand For split spring, gymnasten hopper, drejning, da benene er delt i luften og lander overfor den modsatte retning med den ene fod foran den anden. For tuck jump at splitte spring, gymnasten hopper lige op, spiser ben under og skyder ben ud i en split på højden af ​​springet. De gymnast lander i samme retning med den ene fod foran den anden. For en back walkover, gymnasten buer ryggen, sænke hænderne til bjælken bag, og sparker benene over, så hun ender i en oprejst position.

Drejninger og Ballet Skills

Drejninger og ballet færdigheder omfatter en coupe side developpe ronde de jambe, halv omgang ved hjælp af hælen snap teknik, vægtoverføring, venstre og højre pivot sving, arabesk at skalere og en halv pivot lunge tur. I coupe side developpe ronde de jambe gymnasten løfter en spids tå langs modsatte ben og langsomt strækker benet til siden, hurtigt at trykke på tå til knæet, når benet er fuldt udvidet. Venstre og højre pivot slår have fødderne placeret den ene foran den anden, mens gymnast svinger 180 grader på boldene af hendes fødder. Den halve pivot lunge igen er det samme bortset ene ben er forlænget bag gymnast. I arabesk at skalere gymnast løfter en let bøjet ben bag hende og langsomt sænker hendes overkrop til strålen og retter benet.