Hvordan man kan slippe af kærlighed håndtag hurtigt hjemme

Elskovshåndtag er det fedt, at folk får omkring deres midten, som dækker den yderste del af de skrå muskler. Det er på grund af deres position på det organ, de er blevet opfundet med denne smarte navn. Fedtet omkring folks midsection kan føre til en højere risiko for hjertesygdomme, ifølge Science Daily. Af denne grund er det vigtigt at slippe af med disse kærlighed håndtag så hurtigt som muligt.

Instruktioner

•  Performing crunches er den nemmeste måde at mindske disse elskovshåndtag. I stedet for blot at gøre normale crunches, hvor knæene er bøjet og den øverste halvdel af kroppen og bunden er begge løftet at mødes i midten, prøve at gøre dem, der er mere finpudsede til opstrammende siderne. For at gøre dette start i samme position, men i stedet for at løfte den nederste halvdel af kroppen og den øverste halvdel lige sammen, peger på venstre albue, vrid mid-stykket, mod højre knæ, og vice versa.

•  Jab på en boksesæk at få en kerne træning, der vil fjerne elskovshåndtag. Hvis en boksesæk er ikke tilgængelig, bare punch luften. Stå med fødderne skulder længde fra hinanden og den ene arm ad gangen punch ud, vride taljen med hver punch. Udføre så mange af disse "luft" slag på et tidspunkt som muligt.

•  Drik et glas mælk hver dag, helst fedtfattig eller skimme. "Slankekure For Dummies", siger, at enzymerne i mælk hjælpe kroppen fordøje maden lettere, hvilket kan føre til mindre oppustethed og en slankere spild linje. Det er også vigtigt at holde styr på hvad fødevarer forårsage oppustethed og undgå dem. Spis magert protein, fuldkorn og masser af frugt og grøntsager til en sund og slenderising kost.