Foder til en hiatal hernia & Acid Refluks

Når du har en afbrydelse brok og sure refleks, kan din kost hjælpe med at gøre den betingelse mere tålelig. En ting at huske på er, at de anbefalede fødevarer for at undgå og anbefalede fødevarer til at forbruge er ikke altid universelle. Personlig erfaring vil snart fortælle dig, hvad der er tåleligt, og hvad der ikke er. Holde en fødevare tidsskrift eller log er en god måde at holde styr på, hvilke fødevarer forværrer din halsbrand.

Afbrydelse brok og Acid Refluks

En afbrydelse brok opstår, når en del af maven stikker eller stikker ud i brystet gennem mellemgulvet, kan dette medføre sure opstød. Du kan behandle symptomerne, men brok vil aldrig gå væk, medmindre operationen udføres. Acid reflux eller GERD (gastro-oseophageal reflukssygdom) opstår, når musklerne ved åbningen af ​​spiserøret ikke lukker korrekt forårsager mavesyren til at stige ind i spiserøret ofte forårsager smerte og ubehag. Igen kan du behandle den betingelse med medicin, men det vil ikke gå væk uden kirurgisk indgreb, og det er kun for alvorlige tilfælde. De er to separate betingelser med en fælles symptom - halsbrand; de deler også de samme behandlinger.

Kost Options

Da der ikke er nogen kur for enten en afbrydelse brok eller sure opstød, mange mennesker ser på kost ændringer med henblik på at kontrollere smerter og ubehag. Varmt og krydret mad vil gøre halsbrand mere smertefuldt. Nogle patienter kan også få smertefulde halsbrand af at spise brød og vand. Ethvert individ vil have sine egne udløse fødevarer, der vil resultere i syre opbakning op og være mere smertefuldt. Der er fælles udløse fødevarer, herunder løg, stegt fed mad, cola, pastiller, tomater, krydret fødevarer, chokolade, citrusfrugter fødevarer og saft, kaffe og alkohol. Nogle af disse fødevarer kan være tåleligt for nogle mennesker og ikke for andre, holde styr på, hvad der forårsager dine symptomer og undgå disse fødevarer. Der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at alle fødevarer faktisk hjælpe en afbrydelse brok eller sure opstød. Nr fødevarer, der er kendt for at reducere mavesyre, men en fiberrig kost anbefales. Hvis du kan vænne sig til at drikke varmt vand, kan det hjælpe, hvis du kan drikke varmt vand, der er endnu bedre. Drik varmt vand med måltider, eller i det mindste vand ved stuetemperatur, kan det også bidrage til at drikke varmt vand før sengetid. Prøv at øge dit indtag af frisk frugt og grøntsager, og fjerne så meget forarbejdede fødevarer som muligt.

Kost tips

Tyggegummi og sutte på hårde slik rent faktisk hjælper, fordi de øger dit spyt output, spyt er en naturlig barriere for mavesyre. Brug ikke tyggegummi eller slik, der er mynte aromatiseret. Spis mindre portioner i løbet af dagen i stedet for store måltider, så din mave ikke er så fuld og vil ikke skubbe maden op igen. Efter måltider, ikke ligge ned, heller ikke gøre nogen fysisk aktivitet, der involverer overdreven bevægelse eller bøjning i mindst to timer efter et måltid. Overvægt vil øge dine symptomer. Tal med din læge om at få din vægt under kontrol. Dette alene kan gøre en stor forskel i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​halsbrand.