Hvordan man opbygger en boksesæk til træning
En boksesæk er en fantastisk måde at uddanne sig til de håbefulde bokser og for dem der bare ønsker at opbygge muskler og komme i form. Officielle boksesække kan få en smule dyrt, men at skabe din egen boksesæk er en omkostningseffektiv alternativ. Med et par enkle forsyninger, vil du have din egen boksesæk oprettet på ingen tid.
Vejledning
• Vælg en taske. Canvas er nok det mest praktiske, eller nylon. En læder taske vil koste mere. Alternativt store kartoffel sække egner sig godt til boksesække.
• Klargør taske med vægt. En god nybegynder boksesæk bør veje ca. 31,8 kg. Fyld en tunge papirkurv taske med groft 22,7 kg. sand. Bind posen ud, læg den i en anden taske, binde det ud og gentag en gang mere, så sandet til huse i tre plastikposer. Dette vil hjælpe med at forhindre den i at bryde.
• Linje posen med skum. Egg-kasse madras toppers er en forholdsvis billig skum, der kan bruges til linje boksesæk. Med æg-crate punkter vender indad, linje indersiden af posen og bunden med skummet. Skær ekstra skum.
• Anbring sand vægt i posen. Top off posen med gamle klude og håndklæder. Pakke alt ned så stramt som muligt. Posen på en husstand skala afvejes: det skal være omtrent 31,8 kilogram. Hvis det er betydeligt mindre, forberede en anden mindre sand vægt ved at gentage trin 2.
• Luk posen. Hvis posen har en lynlås, zip det lukket. Hvis det ikke har en lynlås eller håndtag i toppen, binde det ud så godt du kan og styrke den med gaffatape. Vedhæft en krog gennem toppen af posen, og styrke den med gaffatape om nødvendigt. Fastgør en anden krog fra en loftsbjælke og bruge en stærk kæde til at forbinde de to.