Hvordan man bruger akupressur til vægttab

Brug akupressur til vægttab er nemt. Frigivelse visse trykpunkter vil hjælpe i din søgen efter vægttab. Indarbejd akupressur i din kost og livsstilsændringer til hurtig succes!

Instruktioner

•  Bliv fortrolig med din krop, hånd, fod og øre zoneterapi kort.

•  Brug kroppen zoneterapi kort for at finde de akupressur punkter til væskeophobning, binyrerne, nyrerne, mave og tyktarm.

•  Brug øret zoneterapi kort for at finde de appetit undertrykkelse point.

•  Brug zoneterapi hånd kort for at finde den store eliminator punkt på nettet mellem tommel- og pegefinger.

•  Undersøgelse alle dine zoneterapi kort og de tilsvarende punkter. Bliv fortrolig med de vigtigste punkter og fokusområder.

•  Gør fuld hånd og fod massage på begge dine hænder og fødder. Tag din tid, gå langsomt og nyde de fornemmelser.

•  Hvis du støder på bud eller smertefulde punkter, stop og finde det organ organ eller system er angivet ved at se på din zoneterapi kort.

•  Hold trykpunkter, der er bud i 30 sekunder og derefter slippe.

•  Nu gør de individuelle akupressur punkter til væskeophobning, binyrerne, nyrerne, mave og tyktarm.

•  Flyt til dine ører og finde de trykpunkter for appetit undertrykkelse.

•  Det sidste punkt vil være den store eliminator. Brug dette punkt sparsomt, da det frigiver toksiner meget nemt. For meget pres på dette punkt, kan få dig til at føle syg på grund af mængden af ​​toksiner frigivet.

•  Vellykket vægttab inkorporerer en sund kost, motion og andre livsstilsændringer i programmet.

•  Akupressur for vægttab alene ikke virker. Vær sikker på at du spiser en sund kost, der indeholder den anbefalede daglige mængde af frugt, grøntsager, proteiner og fibre.

•  Drik mindst otte glas vand om dagen.

•  Hold dig væk fra natrium, kulhydrater og fedt.

•  Kom ud og udøve. Gå rundt dit nabolag, tage en sport, eller deltage i en lokal gym.