Om fødselsdepression
Have en baby kan være en af de mest spændende og magiske øjeblikke i en kvindes liv, men for omkring en ud af ti britiske kvinder, at blive mor er starten på en dybt deprimerende periode af deres liv. Fødselsdepression kan sætte ind når som helst fra mellem fire og seks uger til flere måneder efter fødslen.
Symptomer
Fødselsdepression kan manifestere sig i mere end et dusin symptomer, hvoraf nogle kan være vanskelige at skelne fra den ekstreme træthed involveret i omsorgen for en nyfødt baby. De omfatter et lavt humør, irritabilitet, panikanfald, manglende motivation og følelse ensom, skyldig og overvældet. Omkring halvdelen af kvinder med fødselsdepression vil også opleve tanker om at skade sig selv eller deres barn, i henhold til NHS Choices.
Baby Blues
Fødselsdepression adskiller sig fra de såkaldte "baby blues" opleves af mange nye mødre. Baby blues er en mild form for depression varede kun et par timer eller dage, hvorimod fødselsdepression er en meget længerevarende tilstand, som kræver medicinsk intervention. Hvis du oplever baby blues, men finde dine følelser af depression vare længere end et par dage, bør du sørge for at se din læge.
Årsager
Fødselsdepression ikke har en enkelt årsag, hedder NHS, men er resultatet af en række faktorer. Have en baby er en meget stressende tid og nye mødre kan finde deres stressniveau steget med faktorer som en vanskelig levering, manglende støtte, angst om deres evne til at passe barnet, og bekymringer om penge eller deres forhold. I modsætning til tidligere overbevisninger, forskere mener nu, at hormonelle forandringer ikke er en væsentlig faktor i udviklingen af fødselsdepression, ifølge NHS Choices.
Løsninger
Læger bruger en række strategier i behandling af fødselsdepression. Medicin kan være en del af behandlingen, og NHS anslår, at mellem 50 og 70 procent af kvinder med moderat til svær fødselsdepression bedres i løbet af et par uger begynder at tage antidepressiva. Fødselsdepression kan også imødegås med terapi, hvor kvinden opfordres til at tale om sine følelser. NHS forskning tyder på, at succesraten for behandlingen er meget lig den af antidepressiv medicin.
Action
Ud over at se deres læge, kan kvinder med fødselsdepression tage nogle skridt selv at forbedre deres tilstand. The Royal College of Psykiatere råder kvinder til at tale med deres partner eller en ven, få så meget søvn som muligt, spise regelmæssigt og sundt, og tage øvelse, hvor det er muligt. Kvinder bør aldrig bebrejde sig selv eller bruge alkohol eller narkotika at undslippe deres følelser.