Sådan Naturligvis Treat højt kolesteroltal

Ønsker du at sænke dit kolesterol, men ville ønske, der var et alternativ til statin narkotika, som har potentiale til at skade din lever? Ved at lære, hvordan man naturligt behandling af forhøjet kolesterol, kan du undgå de uønskede bivirkninger forbundet med store kolesterolsænkende medicin.

Instruktioner

•  Undersøgelser har vist, at fødevarer med højt opløselige fibre kan arbejde hen imod at sænke dårlige kolesterol. Opløselige fibre, der faktisk binder sig til kolesterol og fjerner det fra kroppen. Normalt er det findes i bønner og fuldkorn, og en af ​​de nemmeste måder at øge dit indtag af opløselige fibre er at spise havregryn hver dag.

•  Under udvidet release niacin kan bidrage til naturligt behandle højt kolesterol. Når niacin føres ind i kroppen, det hjælper til at reducere dit LDL, eller dårlige kolesterol, og samtidig hjælpe med at opbygge din HDL, eller gode kolesterol. Tage en form med forlænget frigivelse med til at give din krop en kontinuerlig forsyning hele dagen og øger fordelene. Nogle mennesker oplever rødmen, når du tager niacin, så det er en god ide at tjekke etiketterne og købe en no-flush formular, hvis du er bekymret over denne mulighed.

•  Der er en naturlig statin findes i røde ris gær. Interessant nok er dette produkt, hvad nogle medicinalvirksomheder faktisk bruger til at gøre deres statin narkotika. Forskellen er, at røde ris gær i sin naturlige form er lige så effektiv til at sænke kolesterol, mens mindre skadelige for din krop. Husk, at enhver statin, selv en naturkatastrofe, vil understrege din lever. Med dette i tankerne, skal du blot være venlig at din lever, mens du tager et statin.

•  Et andet supplement bruges til naturligt at behandle højt kolesteroltal er CoQ10 enzym. Dette enzym forekommer naturligt i kroppen, men kroppen ikke producerer nok til at beskytte dig mod overgreb. CoQ10 faktisk forhindrer oxidation af LDL i arterierne, den vigtigste årsag til tilstoppede arterier. Derudover kan CoQ10 opveje eventuelle negative bivirkninger, der kan opstå, når man tager røde ris gær. Disse to er meget effektive, når de tages sammen.

•  Sidst, men bestemt ikke mindst, er motion. Det ser ud til, at når forsker nogen sygdom, antallet en anbefaling er motion og naturligt at behandle højt kolesteroltal er ingen undtagelse. Når du motionerer, jeres kroppe øge HDL og samtidig sænke LDL. Udøver hjælper også med at holde dig på en ideel vægt, som hjælper med at holde kolesterol på normale niveauer.