Hvordan at komme over en pause op med en, du elsker

Kom over en break-up med en, du elsker, er en af ​​livets største udfordringer. Afslutningen af ​​et forhold resulterer i sorg og hjertesorg. Processen synes at tage for evigt, og du føler dig elendig hvert vågent øjeblik. Processen med at få i løbet af en break-up kan føre dig til stor personlig vækst og en ny "dig". Tage nogle enkle trin i løbet af denne tid til at hjælpe din nye selv blevet til og med tiden, vil du føle dig bedre og stærkere.

Instruktioner

1. Spørg dig selv spørgsmål efter et break-up. Være alene giver os tid til at reflektere over vores værdier og finde ud af, hvor vi gik galt. Udspørge dig om, hvad du vil gøre med dit liv og hvor du ser dig selv fem år fra nu. Tænk om den slags forhold, som du ønsker, og hvad du måske nødt til at ændre for at få den slags forhold. Dette er ikke en tid til at slå dig op, men for læring.

• Undgå din ex. Opholder venner med en, du elsker, efter et break-up kan synes at tilbyde en vej til forsoning, men i virkeligheden er det kun forlænger pinen. Vær høflig, når du løber ind i dit tidligere kærlighed, men opsøger ikke eller opmuntre til kontakt. Lyt ikke til "din" sang, når det kommer på radioen - skift til en anden station. Hold dig væk fra de steder, du brugte til at gå med en, du elsker, indtil du kan gå uden at føle trist. Tag din ex fra din Facebook-konto og eventuelle andre online sociale netværkstjenester, hvor de to af jer tilsluttet. Slet din ex nummer fra din mobiltelefon.

• distrahere dig selv efter en pause op med en, du elsker. Gøre de ting, du brugte til at gøre, når du var single. Tage en klasse eller deltage i en klub. Skrivning gør en stor terapi værktøj og vil distrahere dig, mens du sortere dine problemer. Undgå barer og klubber - drikker kun vil få dig ind i problemer. I stedet opsøge selskab med positive mennesker, der gør du føler dig godt om dig selv.

4. Begynd forfra. Tillad dig selv et par dage til at svælge i din sorg efter et break-up med en, du elsker, men efter du har grædt øjnene ud, stå op og komme i gang. Hold dig til dit normale skema så meget som muligt. Forkæl dig selv, men ikke gå overbord. Re-forbinde med venner for at få den støtte, du har brug for. Gør noget positivt vil hjælpe dig med at komme over smerten af ​​en break-up.