Fordelene ved massage terapi
Massage terapi har været i brug i tusinder af år i behandling af en række betingelser, og har vist sig at være sikker og effektiv. Fordi manipulation af det bløde væv kan påvirke så mange af den bodyâ € ™ s systemer, såsom kredsløbssygdomme, bevægeapparatet, nervøse og lymfesystemet, de gunstige virkninger er bredt og varieret. Mange kan have den misforståelse, at massage terapi er simpelthen en måde at forkæle oneâ € ™ s selv på et luksus spa. Selv om dette er en brug, fordelene går langt ud over ferie overbærenhed så mange sundhedsmæssige fordele realiseres med regelmæssig massage terapi.
Smertelindring
En stor del af de kroniske smerter individer erfaring kommer fra dysfunktion eller begrænsning i muskler og led. Alle muskler i kroppen har tynde belægninger kaldes fascia, som kan blive klæbrig på grund af skade eller inaktivitet og kan bidrage til produktionen af smertefulde tilstande. Massage terapi kan være meget effektiv til at bryde op denne klæbrighed i fascia og genoprette bevægelse og korrekt funktion til musklerne. Massage terapi kan hjælpe med at reducere smerter ved at blokere smerte signaler, der sendes til hjernen og kan hjælpe med at frigøre smertelindrende kemikalier såsom endorfiner.
Reduceret stress
En stor del af sygdommen hedder vores kroppe kan opleve er relateret til stress. Massage terapi hjælper lindre stress på flere forskellige måder. For det første mindsker lokal stress på muskler og led ved at genskabe korrekt funktion. Når en muskel eller led fungerer korrekt, vil der være en masse mindre stress på involverede strukturer, hvilket medfører mindre slitage. Massage terapi kan også give en en generel følelse af mindre stress.
Lettere arbejdskraft og levering
Mange kvinder henvender sig til massage terapi for at få hjælp i fødselsprocessen. Massage kan hjælpe med at frigøre stramme ledbånd i bækkenet og lænd, og hjælpe med at genoprette en ordentlig muskelfunktion. Fordelene her give mulighed for lettere arbejdskraft og kortere ophold på hospitalet.
Forbedre sportspræstationer
Atleter er altid på udkig efter en kant og mange bruger massage terapi til at hjælpe trætte eller begrænsede muskler. Massage kan hjælpe justere muskelfibre efter en sports skade og forhindre opbygning af arvæv.
Genoprette balancen
Mange mennesker er ikke klar over at de har stramme og spændte muskler indtil smerterne vækker dem til det faktum. Stramme muskler på et område kan forårsage dårlige arbejdsstillinger eller funktion og derfor påvirke andre områder af kroppen. Den kinetiske kæde af bevægeapparatet er sådan, at alle strukturer, kan påvirke ydeevnen af andre. Dysfunktion i muskler eller led i hofte kan påvirke den måde, vi går, der forårsager dysfunktion og smerter i lænden, knæ og ankel. Massage terapi kan hjælpe med at holde alle muskelgrupper til at fungere optimalt.