The Best ankelstøtte Sko

Valg komfortable sportssko med den korrekte støtte kan gøre eller bryde din træning. Den rigtige sko vil bidrage til at give dig den bedst mulige oplevelse og kan forhindre smerter og skader. Test din gangart og bestemme, hvilken type af mund du har, vil hjælpe dig med at beslutte, hvilken slags sko til at købe; vælge en sko, der kan hjælpe dine fødder og ankler støtte din krop.

Motion Control

Motion Control sko er den rigtige pasform til mennesker med flade eller lav buede fødder og ankler, der ruller lidt indad, mens du går. Disse sko vil holde din mund ruller indad for meget og give dine ankler mest mulig støtte. For mænd, sko som New Balance M587 som retails for omkring 65 £ eller Asics Gel-Evolution, ca. £ 78 yde stive støtte og maksimal komfort. En støttende valg for kvinder er New Balance WR1123 til omkring £ 91 eller Brooks Addiction som retails for £ 58.

Polstret

For høj svang og ankler, der har tendens til at rulle udad, skal du vælge en polstret sko. Disse giver alene støtte til, at dine fødder til at rulle indad lidt i stedet, idet presset fra den ydre del af din ankel. Den dæmpning absorberer også stød fra indvirkning på hælen og anklen. Sko til mænd omfatter Asics Gel-Kanbarra for omkring £ 39 og det Brooks Glycerin for £ 84. Polstrede sko til kvinder omfatter K-Swiss Tubesa for £ 48 og Mizuno Wave Rider for £ 65 år.

Stabilitet

Hvis du har normale buer og en relativt lige ankel, overveje en stabilitet sko. Disse har god støtte, pude, og kontrollerer ikke foden bevægelse så stift. Mænds Asics GT-2150 og kvinders Reebok Premier Road Supreme køre på omkring £ 65, mens mænd New Balance MR993 og New Balance WR993 for kvinder vil koste omkring 84 £.

Tips

Hvis du er usikker på din fod type og gangart, kan mest specialiserede atletiske butikker måle dig og guide dig til en passende sko til din fod type. Når du har dine fødder testet det er vigtigt at bruge de sokker du planlægger at bære under din træning, og medbring dine orthotics, hvis du har brug for dem. Du kan vise de sælger dine gamle sko; slitage dine nuværende sko har kan hjælpe med at afgøre, hvad nye sko til at købe. Overveje at gå til prøve på sko senere på dagen, da dine fødder kan svulme som dagen går.