Spiseforstyrrelse advarselstegn

Picking up på usunde ekstremer

Selve tanker, holdt mig motiveret til at styre min fødeindtagelse og øge intensiteten af ​​min træning hurtigt vendte truende. Det blev en slags selv-straf, presser min fysiske krop til selve randen.

- Jana Christian, genvundet spiseforstyrrelse offer

Da Jana Christian startede restriktiv spise, det gjorde hende til at føle sig trygge og stærk. "Jeg kæmpede en konstant kamp i mit hoved mellem hvad jeg ønskede - mad og søvn - og hvad jeg følte, at jeg fortjente: mere anstrengende motion og mindre mad," sagde mor til to. "Som jeg fik bruges til den fysiske træthed, svær angst og følelsesmæssig ustabilitet sparket i at signalere advarselsflag, som jeg valgte at ignorere." Hun kæmpede dette i 15 år. Det sidste ende forlod hende indlagt og fodret gennem et rør indsat i hendes tyndtarmen. "Selve tanker, holdt mig motiveret til at styre min fødeindtagelse og øge intensiteten af ​​min træning hurtigt vendte truende," sagde hun. "Det blev en slags selv-straf, presser min fysiske krop til den meget Brink." Mange har delt Christians kamp. Mindst 1,1 millioner mennesker i Storbritannien er ramt af en spiseforstyrrelse, herunder anoreksi, bulimi eller binge spiseforstyrrelse. Mens der er mange årsager - genetik, samfundsmæssige idealer, barndom traumer og gruppepres blandt dem - hurtig behandling er nøglen til helbredelse. "Vi ved fra forskning og klinisk observation, at de hurtigere en heler fra hendes spiseforstyrrelse, jo bedre prognose," siger Julie Duffy Dillon, en registreret diætist, der har specialiseret sig i spiseforstyrrelser. "Desværre er den gennemsnitlige tid, man lider, før at få hjælp er 13 år - for længe." Forstå advarselstegn på en spiseforstyrrelse kan hjælpe med at guide dig eller en elsket en mod at få hjælp og helbredelse.

Anoreksi

Anoreksi bogstaveligt betyder "tab af appetit." At blive diagnosticeret som anorektiske, skal din kropsvægt falde mindst 15 procent under din ideelle rækkevidde. Self-sult, selvom den bedst kendte egenskab, er blot ét aspekt af sygdommen.

"Folk kan se det," sagde Michelle Cleere, en klinisk psykolog og spiseforstyrrelse specialist. "Hvad folk ikke kan se, hvad der sker under overfladen."

Cleere siger mange mennesker med anoreksi erfaring usikkerhed, depression, ensomhed, perfektionisme og en følelse af mistet kontrollen. Disse faktorer kombineres for at danne en intens frygt for vægtøgning, en forvrænget selvopfattelse og en besættelse med vægtkontrol.

Ligesom symptomerne på alle spiseforstyrrelser, de af anoreksi typisk forekomme og forværre gradvist og derefter snebold i alvorlige komplikationer. Dillon siger skilte fælles advarselstegn omfatter fjerne visse fødevarer, idet der kun lille bid, spiser ekstremt langsomt, viser en manglende interesse i sociale spise situationer, og ubehag med spontane mad valg.

"Spiser for få kalorier kan fremme tvangstanker om mad, irritabilitet, søvnløshed, apati, seksuel dysfunktion og depression," Dillon sagt. Indtagelse af for få kulhydrater, siger hun, udløser forstoppelse, irritabilitet, træthed, lav muskelstyrke og dårlig søvn. Mangelfulde proteinindtag kan også føre til svagt immunforsvar, menstruelle problemer og angst.

De Gode Nyheder

Spiseforstyrrelser, selvom alvorlige, kan overvindes.

"På grund af nogle fantastiske forskning og modige overlevende, vi har masser af værktøjer til at fremme genvinding," siger registreret diætist Julie Duffy Dillon.

Hvis spiseforstyrrelse symptomer behandles tidligt sekundær forebyggelse er mulig. Dette indebærer indsats og programmer rettet mod tidlig identifikation af sygdom og behandling, før symptomerne kommer ud af kontrol.

Dillon sagde det hårde arbejde, der kræves for at komme sig efter en spiseforstyrrelse ofte resulterer i øget selvbevidsthed - mere så end blandt mennesker uden de sygdomme. Den person også brug for en passende støtteordning for behandlere og kære til at øge chancerne for en varig bedring.

"De i nyttiggørelse fra en spiseforstyrrelse ikke mærke fødevarer så godt versus dårlig; (De) afviser kosten mentalitet og arbejder aktivt på at respektere deres krop," Dillon sagt.

Jana Christian, som har genvundet fra en spiseforstyrrelse, sagde, at mens det er muligt at genopfinde dig selv, skal du få uden for dig selv.

"Hypnose og meditation, intuitiv spise, og frivilligt arbejde er alle positive og forløsende klare mekanismer, der tvinger dig til at revurdere dine prioriteter og bremse out-of-control tanker," sagde hun.

Bulimi

Bulimi er karakteriseret ved en gentagen cyklus af spiseanfald og forsøg på at "un-spise" indtaget mad. En person med den udrensning type bulimi vil fremkalde opkastning eller misbrug diuretika, afføringsmidler eller lavement. Ikke-udrensning bulimi indebærer fastende eller overdreven motion for at kontrollere vægten, og lidt, hvis nogen, udrensning. Cleere siger en glubske person kan også have en vedvarende bekymring med kropsvægt eller form og et fravær af anoreksi.

Fælles advarselstegn på bulimi, siger hun, omfatter hemmelighedskræmmeriet omkring spise, forbruget af usædvanligt store mængder fødevarer, og skiftevis mellem overspisning og faste. Mennesker med bulimi kan også komme ind i overdreven motion. Hård hud eller ar kan være synlige på deres knoer eller hænder - resultatet af huden rivning mod tænderne under selvforskyldt opkastning.

Kære måske opdage store mængder af tomme fødevarer pakker i skraldespanden eller bemærker, at dagligvarer synes at forsvinde fra køkkenet. Dillon siger bulimi syge kan også udøve intenst i to eller flere timer ad gangen, og haste til badeværelset efter måltider.

Ligesom anoreksi, bulimi forårsager en intens fiksering på vægtkontrol, dårlig kropsopfattelse og depression eller angst.

Orthorexia

Hvis din interesse i at spise sundt er blevet tvangspræget, kan du have orthorexia, som betyder "fiksering på retfærdige spise." Selvom det ikke er et officielt anerkendt lidelse, orthorexia forårsager symptomer, der ligner anoreksi og bulimi.

"Folk med orthorexia bruge megen tid på at tænke fødevarer valg, som forringer deres livskvalitet,« Cleere sagde. "De oplever en masse skyld og selvhad, hvis de ikke spiser sund mad, og har tendens til socialt isolat."

Som med andre spiseforstyrrelser, tanker og følelser til grund orthorexia symptomer, siger Cleere. Du kan også udvise andre spiseforstyrrelse træk, såsom motion besættelse, angst eller kropsvægt fiksering.

Fordi mange populære kostvaner tilskynde tunge begrænsning af kalorier eller næringsstoffer grupper, såsom kulhydrater, kan orthorexia forveksles med slankekure.

"Mange af disse tegn er overset på grund af det, jeg kalder 'fedt fobi," Dillon sagde. Samfundet er så bekymret for fedme, siger hun, at hvis en person udøver en masse, tager lang tid at spise, vælger sunde fødevarer og ser på fødevareingredienser, kan det alle synes sundhedsfremmende, når det er potentielt skadeligt.

Binge Eating Disorder

Binge spiseforstyrrelse, ligesom bulimi, indebærer gentagen binging, dårlig kropsopfattelse og depression. Mennesker med BED, dog ikke rense, hurtig eller træffe andre foranstaltninger for at eliminere indtaget mad. De kan opretholde en normal vægt eller bære overvægt. I nogle tilfælde BED fører til fedme.

Advarselstegn til seng, sagde Cleere indeholde en manglende evne til at stoppe med at spise, hurtig indtagelse af store mængder mad, spise, selv når du er fuld, og oplagring eller skjule mad at spise senere. Du kan spise normalt omkring andre, så slugten i privat eller spise uafbrudt hele dagen, uden planlagte spisetider. Indtagelse af føde for en person med BED kan beskrives som "kaotisk".

Et 42-årig kvinde, der kæmpede med BED begyndte at komme ud af kaos efter en ven udtrykte bekymring for hendes velbefindende, og hun er nu i de tidlige stadier af bedringen.

"Alt, hvad hun nogensinde har set mig spise var lys, sunde måltider, men jeg fik tæt på 8 sten i et år," sagde kvinden, der anmodede om, at hendes navn ikke nævnes. "Jeg lavede undskyldninger ved første ... skylden en konfektionerede skjoldbruskkirtlen problem. Da hun spurgte mig flad ud, hvis jeg var binging, jeg var så skamfuld. Men til sidst at tale med en person var en lettelse. Jeg følte sig klar til at få hjælp."