Sådan Gør din egen vægt Sled

Sled trække er en af ​​de bedste conditioning øvelser for at forberede en sport eller bare for at holde formen. Sled trække vil give dig mulighed for at øge intensiteten af ​​din cardio træningsprogram. Nogle mennesker bruger slæder som deres primære form for condition. Du kan bygge en vægt slæde selv.

Instruktioner

• Bor et hul i siden af ​​dækket. Hullet skal være lige stor nok til bolten.

• Skub bolten gennem hullet i dækket.

• Anbring spændeskiven og møtrikken på bolten. Den vaskemaskine og møtrik vil holde bolten i dækket.

• Fastgør rebet for øjet bolt. Du kan vedhæfte en krog til rebet og tilslutte den til øjet bolt, eller du kan køre rebet gennem øjet bolt.