DIY: Sådan Omdan en almindelig cykel Into en stationær cykel

Du kan forvandle din almindelige gade cykel eller mountainbike i en stationær motionscykel med køb af et par nødvendige komponenter. En handy løsning til denne type projekter er en stand kaldes en "cykel træner." En cykel træner er designet til at afstive din cykel og giver modstand mod baghjulet mens du pedal. Svarende til dette er cyklen rullesystem, et sæt cylindre, spin som et løbebånd under cyklen, mens du pedal. I modsætning til cykel trænere, rullerne er usikrede kræver rytteren at holde balancen. Hver option kræver ingen fysiske ændringer cyklen selv og bevarer fornemmelsen af ​​at køre på cykel udendørs, mens i dit hjem.

Vejledning

• Fastgør et område i dit hjem, der vil sikkert rumme dig og din cykel.

• Ret venstre aksel på dit hjul med den største del af keglen på venstre side af træneren. Hvis dine hjulnav er den quick release Type, placering kvikudløsergrebet på akslen lodret montering af aksel direkte ind i keglen.

• Aktiver quick release stang på højre side af træner til at sikre placeringen af ​​hjulet. Hjulet skal være i centrum af resistens cam apparatet. Hvis hjulet er slukket center, skal du bruge den justerbare låseringen på træneren kegle til at foretage korrektioner.

• Træk cam og hjul i kontakt ved at justere armen under cam apparat til indgrebspositionen.

• Monter cykel og starte træningen.

• Fastgør en plads, der vil sikkert rumme dig og din cykel. Den ideelle område vil være tæt på en væg eller sofa på den ene side, med en sikker clearing på den anden, så risikoen for skader minimeres under et fald.

• Indstil cyklen direkte oven på rullerne. Placer baghjulet på parret af cylindre og forhjulet på enkelt cylinder.

• Monter cyklen. Dette kræver en vanskelig balanceakt da der ikke er hjulet sikring apparat til en sand rulle- system. Brug gearing af væggen eller sofa til din side for at presse dig selv ind på sædet cykel. Sørg for at anvende tilstrækkelig vægt til at holde baghjulet placeret solidt på cylinderen par.

• Start pedalerne, mens du holder på din gearing point for balance med den ene hånd, den anden hånd på cykelstyret. Fortsæt træde i pedalerne, indtil du opbygge nok rpm i cyklen for at stabilisere på rullerne.

• Slip din gearing point, når sving handling på forhjulet er stoppet og hurtigt flytte den frie hånd på styret for at slutte sig til sin anden. På dette tidspunkt forsøge at holde din kadence, eller spinning, ved en jævn hastighed, så du med succes kan ride rullerne uden sving ud på grund af uregelmæssig pedalerne.