Hvor lang tid tager det en revet muskel til at helbrede?

Muskel stammer variere i sværhedsgrad fra mild tåre til en mere alvorlig skade, der kræver operation. Det opsving tid til muskel tårer varierer afhængigt skaden. Recovery sidder iturevne muskler varierer også afhængigt af hvilken muskel er beskadiget, og pleje den tåre modtager efter skaden.

Sværhedsgraden af ​​Tears & Trækker

En iturevet muskel er en tåre i muskelfibrene i sener. Denne skade ofte skader blodkar og forårsager blå mærker. I dårlige tårer, de blå mærker er dyb og omfattende. Alvorlige tårer er ledsaget af manglende muskel funktion i det berørte område. Muskel stammer er diagnosticeret baseret på sværhedsgrad. Jo større antallet af fibre, der er revet, jo mere alvorlig diagnose af skaden. En første grad stamme er mild og skader nogle muskelfibre. Dette er den hurtigste til at helbrede. En anden grad stamme skader flere fibre. En tredje grad stamme er en fuldstændigt brud af musklen og kan kræve kirurgi.

Typer af Tears

To typer af tårer eksisterer. Distraktion bristninger opstår, når kravene til af musklen er for store for sin styrke og er ofte et resultat af en hurtig bevægelse eller ændring af retning. Den anden type --- komprimering tårer --- er resultatet af direkte indvirkning, såsom en kollision. Denne kraft kan forårsage blå mærker, tåreflåd eller alvorlige muskelkramper.

Recovery Time

For første og anden grad tårer og forstuvninger, forventer opsving til at tage fra 2 til 6 uger, hvis musklen behandles hurtigt efter skaden. Andengrads tårer kan tage længere tid at helbrede baseret på sværhedsgrad. For mere alvorlige tredje-graders tårer af muskler som biceps og hamstrings, kan fuldstændig helbredelse tage op til 6 måneder efter operationen.

Recovery

For at fremskynde din opsving, er det vigtigt at holde op med at udøve, så snart skaden opstår. Begynd straks behandling. Forsøger at magten gennem smerten vil kun forsinke retableringen. Sport læger rådgive helt hvile området. Hvis du har revet en muskel i din nederste del af kroppen, og skaden er alvorlig, vil du blive rådet til at bruge krykker eller en skinne for at beskytte området mod yderligere skader. Hvis tåre er dårlig, vil fysisk terapi være en del af helbredelsesprocessen.

Sandsynligheden for en muskel Tear

Hvis du har revet en muskel i fortiden, er du modtagelig for genopleve den smertefulde oplevelse. Ved at gøre for meget for hurtigt, eller som har ringe samlet conditioning, øger du din risiko for at rive en muskel. Faktorer, der kan øge din risiko for en stamme eller alvorlig tåre omfatter trykken i nogen af ​​dine muskler, ubalance af musklen, dårlig muskulær konditionering og samlet svaghed, mangel på ordentlig opvarmning, og muskeltræthed, som udnyttelsen eller dårlig condition.