Hvad er den sundeste måde at tilberede Popcorn?

Popcorn er en fuldkorn der i sig selv har meget få kalorier, meget lavt natrium og ingen mættet fedt eller kolesterol. Men kommercielle popcorn produkter såsom mikrobølge popcorn og biograf popcorn har en masse ting tilføjet, der kan gøre det langt mindre sundt. Den sundeste måde at tilberede popcorn er uden tilsat fedt eller salt. Elektriske varm luft popcorn poppers vil gøre almindelig, sund popcorn, men du behøver ikke nogen særligt udstyr til at lave luft-poppet popcorn derhjemme.

Instruktioner

•  Tilføj popcornkerner til papirpose. For en frokost-størrelse taske, tilføje omkring tre spiseskefulde af kerner.

•  Fold den øverste igen og fastgør den med tape.

•  Sted i mikroovnen og kok på høje med den tid, der er fastsat for to minutter. Lyt efter majs til at poppe. Når der er ca. fem sekunder mellem pops, stop mikrobølge og vent cirka 30 sekunder. Fjern posen og åbne omhyggeligt.

•  Spis almindeligt for den sundeste popcorn.