Hvordan til at hænge pull-up Bars Fra Lofter

Opholder sundt er vigtigt. Brug hjem motionsudstyr er praktisk og kan spare dig bekostning af gym medlemskaber. Det meste træningsudstyr er stationær og hviler på gulvet. Men en pull-up bar mounts til dit loft. Da du vil trække din kropsvægt, er det afgørende, at linjen sikkert forbliver fastgjort til bjælkerne i loftet.

Instruktioner

•  Find strøerne i dit loft med en elektronisk stud finderen. Fastgør ikke pull-up bar parallelt med en enkelt bjælke. Kør linjen på tværs af strøerne og sikre hver ende af linjen til en anden tværbjælke. Dette vil øge barens strukturelle integritet.

•  Placer sværdet over strøerne og markere hvert monteringshul placering på barens beslag.

•  Test passer til dine forsinkelse bolte ved at skubbe dem gennem hullerne i beslaget. Brug den største forsinkelse bolte du kan passe gennem hullerne. Derudover skal du sørge for de franske bolte er mindst 3 inches lang.

•  Bor pilot huller med en håndboremaskine, der er stort set halvdelen af ​​diameteren af ​​dine forsinkelse bolte. Bor dem mindst 3 inches dyb.

•  Placer beslagene i pull-up bar mod loftet og line up hullerne. Hvis det er nødvendigt, har en ven holde baren i stedet.

•  Tråd hver lag bolt i bjælken så langt som du kan med fingrene. Fastgør det rigtige stik på din skralde for bolthovedet og drive boltene ind i bjælken med sokkel og skralden.