Sådan behandler overophedet hud

Din hud er en omfattende og vitale organ, der er følsom over for overophedning gennem for meget sol, varmt vejr, motion og stress. Disse betingelser forårsage overskydende sveden, hudirritation, tør hud og rødme samt varmeknopper og nældefeber - både kløende udslæt. Overophedet hud kan være ubehageligt og uskøn. En række forskellige muligheder for at berolige overophedet hud og slippe af udslæt og betændelse.

Vejledning

• Bær løstsiddende, bomuld tøj. Løst tøj forebygger yderligere overophedning og bomuld ikke irritere din hud eller fælde varme - undgå skratter stoffer som uld.

• Undgå at sveden mere ved at stå ud af varmen i et værelse med aircondition. Hvis du skal gå uden for derefter ophold i skyggen og bruge en ventilator til at køle huden. Spring krydret fødevarer, koffein og alkohol, da disse kan gøre dig svede mere og yderligere irritere overophedet hud.

• Tag et koldt brusebad eller bad hver tre til fire timer. Brug en sæbe eller lotion til følsom hud for at forhindre udtørring af huden og gøre symptomerne på overophedning værre. Tør dig forsigtigt med et blødt håndklæde og brug ikke håndklæde til at gnide eller ridse en varme udslæt.

• Anvend en ispose til at lette kløe. Isen pack skal pakkes ind i et viskestykke eller en klud og ikke direkte mod betændt hud. Du kan bruge en pose frosne ærter som en ispose eller anvende en kold komprimere, såsom en flannel lægges i blød i koldt vand. Brug ispose eller komprimere på hovedet, ansigtet eller armhule for at slippe af med varmen hurtigere.

• Prøv koriander olie til at lette rødme. En rapport offentliggjort i oktober 2008 spørgsmålet om Journal of tyske Dermatologisk Selskab viste en lotion indeholdende koriander olie havde en mild anti-inflammatorisk virkning og var mere effektivt end placebo til at reducere rødme efter udsættelse for solen.

• Påfør aloe vera creme til overophedet hud. Ifølge en undersøgelse fra 2009 af Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, Iran offentliggjort i Kirurgi dag aloe creme påføres huden resulterede i hurtigere heling tid hud udsat for de brændende virkninger af solen.

• Tag medicin til at lindre kløe. Forkæl nældefeber, hududslæt udløst af varme samt allergiske reaktioner, med antihistaminer. Varmeknopper kan kureres med lav styrke hydrocortison creme, et steroid creme. Smertestillende kan hjælpe med smerter og reducere inflammation. Calamine lotion fra apoteket behandler også overophedet hud.