Wrist Fysioterapi Øvelser

February 28

Wrist Fysioterapi Øvelser

Wrist smerte og dysfunktion kan opstå gennem overforbrug, skade eller strukturelle ændringer som følge af degenerative sygdomme som leddegigt. Wrist fysioterapi øvelser er afhængig af arten af ​​det problem, smerte symptomer og dysfunktion oplevet. De anvendes til at genvinde vifte af bevægelse, bevægelse, styrke og stabilitet af håndleddet, hånd og underarm.

Wrist Basics


Modtageren er en samling af otte forskellige knogler, kaldet håndrodsbenene. Dens funktion er at forbinde hånden og underarmen. Det giver også stabilitet og bevægelse til hånd og underarm. Wrist bevægelse omfatter fleksion og udvidelse, og radial og ulnar afvigelse, eller laterale bevægelser til venstre og højre. Håndleddet bistår også med bevægelsen af ​​underarmen, kaldet supination og pronation at placere håndfladen op eller håndfladen ned.

Wrist Problemer


På grund af den indviklede struktur håndleddet, kan problemer med håndleddet ske gennem ting som tendinitis, eller betændelse i bindevæv, der forbinder muskler til knogler; arthritiske tilstande, hvor brusk dækker enderne af knoglerne begynder at slides væk; og brud eller ledskred, forstyrrelser eller afbrydelser i knoglen. Symptomerne kan omfatte en generel smerte eller smerter i området, smerter med udstråling til hånd eller fingre, eller generel håndled bevægelse begrænsninger eller smerter med bevægelse.

Wrist Fysioterapi Øvelser for akutte problemer


En behandling protokol for skader eller dysfunktion af håndleddet typisk fra en kvalificeret fysioterapeut, der almindeligvis omtales som en fysioterapeut. Oprindeligt målet af rehabilitering af et håndled problem i den akutte fase omfatter brug af smertestillende modaliteter såsom is eller varme anvendelse og udstyr, såsom elektrisk stimulering og ultralyd. En blid stretching program kan også anlægges på dette tidspunkt for at opretholde tilgængelig vifte af bevægelse.

Wrist Fysioterapi Øvelser for bøjning og strækning


Når den oprindelige eller akut fase symptomer aftage, håndled fysioterapi øvelser koncentrere sig om fortsat smertelindring, og maksimerer håndled bevægelse og håndled styrke. Dette gøres ved hjælp af stretching teknikker og øvelser. Øvelser til at øge håndled styrke og bevægelighed kan udføres mod tyngdekraften eller uden indflydelse af tyngdekraften. For eksempel til at bøje og strække håndleddet uden tyngdekraft, hånden kan placeres på et bord med tommelfingeren op. Fleksion og ekstension udføres ved at skubbe hånden på bordet. For at udføre udvidelse mod tyngdekraften, hvile arm, håndfladen ned, på bordet og elevator. Omvendt for fleksion, placere håndfladen op.

Wrist Fysioterapi Øvelser for andre bevægelser


Wrist fysioterapi øvelser for laterale afvigelser kan udføres i lignende stillinger som fleksion og udvidelse, undtagen antigravitation holdning er håndfladen ned og mod tyngdekraften er sidelæns med tommelfingeren op. For at styrke håndleddet om bistand i underarm supination og pronation, albuen er bøjet i borde og underarmen bevæges så håndfladen op, så håndfladen ned. En samlet håndled styrke programmet til at omfatte albue, hånd og fingre er gavnligt at nå maksimal vifte af bevægelse af den nedre del af armen, fra albuen til håndleddet.