Hvordan man opbygger Martial Arts træningsredskaber
Mens dojos og kampsport studios er det traditionelle og mest anvendte metode til kampsport, der skal læres og trænes, er der andre muligheder for dem, der foretrækker at gøre deres træning derhjemme. Du behøver ikke dyrt træningsudstyr til at arbejde ud derhjemme, og opbygning af kampsport træningsudstyr blot kræver nogle enkle materialer, som du kan tilpasse til dine behov.
Vejledning
• Fyld en klud eller lærred taske med enten sand eller hærdede bønner. Dette vil skabe en improviseret boksesæk, som du kan hænge fra dit loft med et reb ud af en krog eller en bjælke. Sørg for, at posen er stærk nok til at bære vægten af bønner eller sand.
• Fyld en spand med hærdede bønner som Lima bønner eller grus. Bønner er bedre, fordi de har færre skarpe kanter. Dette kan bruges til hånd hærdning ved formaling knoerne i bønnerne og skubbe dine hænder ned gennem materialet. Dette hjælper skærpe hænderne og opbygger callouses, der kan forhindre nedskæringer i uddannelse, når de arbejder hånd teknikker.
• Skub hærdede spidsen af en shoestring ind i en lille gummibold. Du kan hænge den shoestring fra en dørkarm eller loft med et søm eller en krog, og dette kan bruges til hastighed og præcision øvelser ved at kaste slag på bolden, som den svajer og kører frem og tilbage.
• Find et gammelt dæk og gemme den ud med en forhammer. Swinging forhammer over hovedet og slående dækket gentagne gange hjælper opbygge de arme og skuldre, og anvendes ofte af krigere til at udvikle mere stansning og kæmper magt.
• Fyld en anti-burst træningsbold med vand. Du kan bruge dette til at praktisere gribestyrke og skubberi falder da vandfyldte træningsbolde er vanskelige at løfte og håndtere så dette er meget nyttigt for brydning eller judo træning.