Hvordan til at rydde op efter en træning uden et brusebad

October 20

Hvordan til at rydde op efter en træning uden et brusebad

Arbejder ud kan hjælpe dig med at føle sig mere energisk. Når du træner, vil din krop sved, og det kan mætte dit tøj. Hvis du ikke har tid til brusebad efter at have arbejdet ud, kan du stadig opdatere hurtigt. Oprydning efter træning er vigtigt, fordi det hjælper med at fjerne bakterier, og det vil sikre, at du lugter og ser frisk bagefter for at forhindre forlegenhed.

Vejledning


• Pack en ændring af tøj og sokker. Hvis dit tøj er mættede i sved, så kan du ændre i frisk tøj, så de svedige tøj ikke holde fast i din hud.

• Fjern overskydende sved med et rent håndklæde. Dup overskydende sved ud som du træner.

• Tør din krop med engangs antibakterielle klude. De engangsklude vil dræbe bakterier og efterlader en frisk duft.

• Anvend tør shampoo til dit hår. Tør shampoo ikke kræver vand, og det vil hjælpe opfriske dit hår. Brug en hånd tørretumbler i badeværelset til at hjælpe style dit hår bagefter.

• Påfør en fod deodoriser til dine fødder, når du ændrer dine sokker. Dette vil holde dine fødder lugter frisk, og det vil dræbe bakterier.