Lys & Easy Diet Plan
The Light & Easy kostplan, også kendt som Lite n 'Easy Diet, er et populært australske kost. Lys & Easy er en levering måltid service, kun tilgængelig i Australien, der giver praktiske måltid løsninger for at hjælpe folk tabe sig.
Sådan fungerer det
The Light & Easy Diet planen blev designet af en diætist, Maryl-Ann Marshall, som arbejdede for at sikre hvert måltid giver den korrekte balance af næringsstoffer og kalorier i en portion kontrolleret størrelse. Ifølge Marshall, måltider på Light & Easy Diet fremme fedt tab ved at indarbejde fødevarer, der er næringsstof-tætte, men alligevel lavt fedtindhold, specielt mættet fedt. Derudover måltider på Light & Easy Diet undervise Dieters sunde spisevaner og portion kontrol. Grundlaget for Light & Easy kost er baseret på konceptet, at spise hyppige små måltider hjælper Dieters undgå sult veer og overspisning. Dette vil føre til en reduktion i den samlede kalorieindtag og dermed vægttab, siger virksomheden.
Smag
Alle Lys & Easy Diet færdigpakkede måltider er lavet af kokke. Lys & Easy arbejder også på at give dieter med en række fødevarer valg. Måltider omfatter friske ingredienser og ingen konserveringsmidler. Alle måltider er flash-frosne og let kan genopvarmes.
Forplejning
På Light & Easy, Dieters spiser morgenmad, frokost, middag og snacks. Kosten tilbyder en række måltid planer om at hjælpe med at personliggøre kost til specifikke præferencer. Madplan spænder fra 1.200 til 1.800 kalorier om dagen. Dieters rådes til at spise morgenmad, en formiddag snack, frokost, en eftermiddagssnack og middag. Kunderne kan vælge at har syv dage værd af morgenmad, frokost og middage leveret eller fem dage morgenmad, frokost og middag leveret. Forplejning leverer også kun to måltider om dagen, eller simpelthen fordi middag.
Extras
Ud over de tre måltider, Lyset & Easy Diet giver ordrer skal tilpasses. Kunderne kan bestille og købe supper, desserter, snacks eller "mini måltider." The Light & Easy Diet er designet, så kunderne ikke behøver at købe noget andet end mælk.
Gør-det-Forplejning
Her er et eksempel på Light & Easy Diet gør-det-selv madplan, så kunderne til at spise alle andre end middag på deres egne måltider. Til morgenmad, har en lille, multigrain muffin toppet med en tomat og et udsnit af fedtfattig ost. For en morgen snack, har et stykke frugt. Til frokost har to skiver rugbrød toppede med et udsnit af deli kød, sennep, salat og en skive ost. Et stykke frugt fuldender frokost. For en eftermiddag snack, har en 6- til 227gr beholder med fedtfattig yoghurt. Til middag har en færdigpakket Light & Easy Diet måltid.