Hvordan laver ujævne parallelle stænger

August 9

Ujævne parallelle stænger eller ujævne barer, er designet til kvindelige gymnaster. De består af to vandrette stænger hviler på understøtninger i forskellige højder. De er afgørende for en gymnast træning regime, men også give en effektiv træning station til udførelse ab øvelser, tricep dips, stå på hænder og mange andre øvelser til at opbygge styrke og fleksibilitet i overkroppen. Parallelle stænger er enkle at konstruere hjemme fra PVC-rør. Byggeri er billig og bør ikke tage mere end en eftermiddag af arbejdet.

Vejledning

• Mark træ eller glasfiber bar ved hjælp af målebåndet og blyant på 60, 120, 140, 160, 180, 200, 216, 228, 240, 250, 266, 289 og 292 cm (24, 48, 56, 64, 72, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 og 115 inches) fra den ene ende af røret. Kør elektrisk tape omkring hver mærke så forkanten af båndet flugter med hvert mærke. Skær bar i sektioner langs mærkerne ved hjælp af håndsav. Dette bør efterlade dig med to 60 cm (24 tommer), fire 20 cm (8 tommer) og otte 2 cm (5 inch) sektioner.

• Påfør primer og lim til albuen stykker og lim til de fire 20 cm (8 tommer) strækninger i baren for at danne benene søjlerne vil stå på. Prime og lim disse afsnit til enderne af de to 60 cm (24 tommer) strækninger i baren. Disse vil være toppen af ujævne barer. Fastgør en T-hætte på enden af hver enkelt. Dette vil give dig mulighed for at installere en parallel sektion af PVC rør mellem hvert sæt af barer for at indstille den korrekte afstand mellem stængerne.

• Prime og lim 12,5 cm (5 tommer) sektioner af linjen til de fire resterende T-caps. Derefter prime og lim endedækslerne til hver af de fire T-caps.

• Tag 1,4 m (4,6 fod) og 2,2 m (7,24 fod) længder af PVC rør og lim hvert sæt af rør til den øverste del af de ujævne barer på "ben" på den øverste struktur, således at et sæt af stænger er fastgjort til 4,6 fødder sektioner af PVC-rør, og det andet sæt af stænger er fastgjort til 7,24-fødder sektioner af PVC-rør.

• Prime og lim to 1,4 m (4,6 fod) afsnit af PVC rør til T-caps i enderne af både top sæt stænger. Disse afsnit vil løbe parallelt med hinanden og vinkelret på toppen af søjlerne. De vil indstille afstanden mellem stængerne på 1,5 m (4,9 fod).

• Lim hver T-cap struktur til de sektioner af PVC-rør til dannelse af bunden af de ujævne barer. Sand toppen rør eller bære dem ned med stålbørste til uslebne kanter, så de vil være i stand til at holde kridt.