Hvordan man fanger en høj bold

I mange sportsgrene involverer en bold, der har en god forståelse for, hvordan at fange en høj bold er en værdifuld færdighed. Baseball, fodbold og fodbold målmænd er alle konfronteret med at skulle fange eller forsvare en høj bold. Fange en høj bold indebærer koordinering og timing for at sikre bolden forbliver eller ændrer besiddelse hånd-øje. Placering af din krop under bolden vil give dig den bedste udsigt til at holde øje med bolden og gøre fangsten.

Vejledning

•  Døm det boldens bane. Placer din krop foran og under bolden.

•  Hop op i luften for at fange bolden. Time din hoppe, så du når bolden på det højeste punkt af din hoppe.

•  Fang bolden. Fuldt udvide dine arme og rette dine håndled. Spred dine fingre og fange bolden med hænderne ud foran dig. Brug dine tommelfingre til at stoppe og gribe bolden så den når dine hænder.

•  Døm det boldens bane. Placer din krop foran og under bolden.

•  Hæv dig baseball bolden over hagen. Spred dine fingre og åbne din baseball handske.

•  Fang bolden ud foran dig og over din pande. Bøj albuerne og placere din dominerende hånd bag handsken for ekstra støtte. Luk baseball handske, når der er taget kontakt.

•  Døm stien til fodbold. Hold dine øjne fokuseret på bolden på alle tidspunkter.

•  Løft og udvide dine arme. Spred dine fingre og danner en trekant med hænderne. De håndfladerne skal vende væk fra kroppen og klar til at modtage bolden.

•  Hop op i luften for at nå bolden. Time din hoppe, så du fange bolden på toppen af ​​din hoppe.

•  Fang bolden med hænderne .. Spred dine fingre og fange bolden med hænderne ud foran dig. Brug dine tommelfingre til at stoppe og gribe bolden så den når dine hænder. Bøj albuerne til at absorbere stød for at sikre en blød fangst. Træk bolden ind mod din krop.