Sådan at gå fra en voldelig kæreste

At vælge at afslutte dit forhold til en voldelig kæreste kræver mod. Følelsesmæssige, fysiske og verbale overgreb forårsager alvorlig skade på en persons selvværd ifølge Psychology Today Steven Stonsy. Af denne grund er det vigtigt at have støtte fra venner og familie, når du slutter dit forhold med henblik på at reducere sandsynligheden for at vende tilbage. Når du forlader dit misbrug kæreste, er det også vigtigt at undgå isolation og overveje psykologisk rådgivning.

Instruktioner

• Kontakt retshåndhævelse og indsende et tilhold mod din kæreste. Fortæl arbejdsgivere, slægtninge og venner detaljerne i din tilhold, og call retshåndhævelse straks, hvis din ex-kæreste overtræder dens betingelser.

• Flyt ind med en slægtning eller nær ven til at undgå isolation og få meget tiltrængt støtte i denne svære tid. Overveje at få ekstra støtte fra en lokal kirke eller anden EU-institution.

• Deltag i en støttegruppe for ofre for misbrug. Kontakt de lokale sociale tjenester eller retshåndhævende myndigheder for en liste over misbrug nyttiggørelse grupper i dit samfund. Deltage i møder på regelmæssig basis for at genopbygge din selvtillid.

4. Accepter aldrig telefonopkald fra eller arrangere besøg med din ex-kæreste. Hvis du forlod forholdet brat, er der en god chance for, at han vil forsøge at komme i kontakt med dig. Må ikke tillade det. Hvis du har børn med ham, skal du kontakte dit amt domstol at arrangere visitation, hvis det er relevant.

• Kast dig ud i aktiviteter, som du nyder. Deltag i en sundhed spa, tilmelde sig en madlavning klasse eller tage en ferie med venner. Dette er også et godt tidspunkt at forfølge drømme, som du har sat på hold, såsom at gå i skole eller få et nyt job.