Helbredelsesmetoder for nattesved

Nattesved vil ske fra tid til anden for alle, på grund af dårlige drømme, til at opvarme et soveværelse, mange tæpper eller bare noget, man spiste før de går på vågeblus. Kvinder, der går gennem overgangsalderen har også nattesved, og det er alle helt normal. Men hvis du har regelmæssige nattesved, dette bør tages alvorligt og opmærksom på, da de formodes at være utroligt sjældne og kan tilskrives en mere alvorlig tilstand som hepatitis, hjertesygdom eller leukæmi.

Kolde Soveværelser

Prøv at sænke temperaturen i soveværelset du sover betydeligt, enten af ​​aircondition eller et antal fans blæser på dig direkte. Hvis nogen er at sove med dig, kan han være lidt ubehageligt i første omgang, men han kan altid bruge flere tæpper til at holde sig varm. Hvis det er muligt, også åbne et vindue til at lade frisk luft, da dette vil skabe luftstrømmen og holde varme og derefter sved, akkumulere på ét sted for længe.

Drikke mere vand

Mens drikke mere vand kan have en svag negativ virkning, at du er nødt til at tisse mere, vil det også køle din kerne kropstemperatur, forudsat at du drikker de anbefalede 12 glas om dagen ved stuetemperatur. Sørg for, at de er ved stuetemperatur og ikke iset, da dette kan chokere dit system og forårsage en hel anden række problemer. Dette er en stor bod for kvinder i overgangsalderen, især med et glas vand om dagen før seng og 30 dråber af salvie tinktur tilføjes det, som anbefalet af herbalists på healthymenopauseremedies.com.

Undgå Nighttime Motion

Holde din puls lav inden sengetid vil bidrage til at afhjælpe nattesved, så sent nat øvelse, saunaer, boblebad eller varme brusere skal generelt undgås. Men hvis en af ​​disse aktiviteter sker, så en time eller så bør tages for pulsen til at sænke og bremse ned til en normal sats.

Antiperspirant

Så mærkeligt det end kan synes at sætte på deodorant inden jeg går i seng, vil dette hjælpe, da antiperspirant har ingen tidsbegrænsning på, når det kan og ikke kan arbejde eller blive anvendt. Sprit eller krop pulver kan også bruges til sop op overskydende nattesved hvis du ikke kan - på grund af allergi - eller ikke ønsker at bruge antiperspirant.