Ting at gøre for et barns hjerne udvikling i livmoderen

March 1

Ting at gøre for et barns hjerne udvikling i livmoderen

Fosterudvikling hjerne begynder inden uger undfangelsen, ofte før en kvinde er endda klar over, at hun er gravid. Motion, ernæring og generelle sundhed vaner såsom drikke, ryge og stressniveauet kan påvirke spædbarn hjernens udvikling, både positive og negative måder. Nogle undersøgelser er blevet udført som tyder på, at aktiviteter såsom at lytte til musik eller meditere kan også påvirke fosterudviklingen hjerne i livmoderen.

Ting der har en negativ påvirke hjernens udvikling i livmoderen


Undersøgelser har vist, at adfærd, såsom rygning, drikke alkohol, overdreven stress og dårlig ernæring negativt kan påvirke et barns hjerne udvikling i livmoderen (se Resources). En af de vigtigste ting, du kan gøre for at sikre en sund udvikling af hjernen før fødslen er at stoppe skadelige aktiviteter så hurtigt som muligt. Søge prænatal pleje og prænatal sundhed rådgivning tidligt og følg din sundhed praktiserende læge til råds.

Ernæring


God samlet ernæring er nøglen til en sund udvikling af hjernen før fødslen. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder på, at visse specifikke næringsstoffer, såsom omega-3 fedtstoffer, kan have en positiv indflydelse på fosterets hjerne (se Resources). Kontakt en sundhed praktiserende læge for at diskutere tage en prænatal vitamin og at udarbejde en madplan, der er rigtige for dig.

Øvelse


Motion under graviditeten vil holde både dig og din baby sund og glad. Motion fremmer cirkulation og sænker stressniveauet, som begge bidrager til en sund fosterudvikling.

Yderligere aktiviteter til fremme af Brain Development


Undersøgelser er blevet udført på aktiviteter såsom at lytte til musik, meditere eller laver yoga under graviditeten for at fremme fostrets udvikling hjerne i livmoderen. Nogle undersøgelser har rapporteret positive virkninger på spædbarn hjernens udvikling, men resultaterne er svære at måle og resultaterne har været blandede. Disse aktiviteter er generelt meget sund, men, og det er usandsynligt, at forårsage skade på mor eller barn. Du er velkommen til at eksperimentere og, som altid, rådføre sig med din sundhed praktiserende læge om, hvilke aktiviteter der fungerer bedst for dig.