Kost til colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa er en inflammatorisk tarmsygdom, der forårsager inflammation i fordøjelseskanalen, ifølge Mayo Clinic. Symptomer på colitis ulcerosa omfatter diarré, mavekramper, blødning fra endetarmen, feber, kvalme og appetitløshed. Der er ingen kur for colitis ulcerosa, men ordentlig kost kan reducere flare-ups og kontrol eller eventuelt fjerne symptomerne.

Vejledning

•  Spis små måltider i løbet af dagen. Split daglige fødeindtagelse i fem eller seks små måltider skal indtages gennem hele dagen. Forbrugende en stor mængde af mad på én gang kan sætte stress på fordøjelsessystemet, fordi maven og tarmene skal arbejde hårdere for at udføre deres opgaver, hvilket resulterer i en opblussen.

•  Spis fødevarer, der er intetsigende og blød i konsistens. Undgå krydret mad og de indeholder frø og nødder, som kan forårsage en opblussen.

•  Undgå fødevarer, der indeholder en masse fiber, såsom klid boller og korn, popcorn og bønner. Eksperimenter med frugt og grøntsager. Hvis rå frugt og grøntsager forstyrre din mave til en utålelig grad, prøve madlavning dem ved hjælp af teknikker, der donâ € ™ t tilføje fedt, såsom bagning og dampende.

•  Undgå fødevarer, der indeholder en masse fedt, såsom stegte fødevarer eller smør og fløde. Grill eller bage måltider i stedet for stegning dem og vælge fedtfattige varer, når det er hensigtsmæssigt.

•  Grænsen mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og ost, hvis laktoseintolerans ledsager din colitis ulcerosa. Hvis lactose skal fjernes fra kosten, udskifte mistede calcium med kosttilskud eller tale med en diætist for tips om hvordan man er calcium i din kost gennem fødevarer. Hvis laktoseintolerans ikke ledsage colitis ulcerosa, vælge fedtfattig eller reduceret fedtindhold mejeriprodukter poster.

•  Ophold hydreret. Drik masser af væske hele løbet af dagen. Vand er den foretrukne fremgangsmåde til hydrering. Undgå drikkevarer, der indeholder koffein eller alkohol, da de kan forstyrre fordøjelseskanalen, forårsager en stigning i symptomer.

•  Tag vitamintilskud om nødvendigt. En diæt kan gøre det vanskeligt at forbruge alle de anbefalede daglige næringsstoffer. Det er også muligt, at ulcerøs colitis kan forårsage en nedsat evne til at optage næringsstoffer, ifølge Mayo Clinic. Tal med en diætist eller sundhedsperson at afgøre, om vitamintilskud vil være gavnligt i din situation.