Liste over Bindende Foods for min toddler

Forstoppelse er et alvorligt problem for mange småbørn. Kost kan have en enorm indflydelse på, om et barn er forstoppet eller almindelig. En af de nemmeste måder at hjælpe med at lindre forstoppelse i dit barn er at identificere og reducere mængden af ​​bindende fødevarer, dit barn spiser. Imidlertid er forstoppelse ikke altid forårsaget af kost og kan undertiden blive påvirket af stress eller ændringer i barnets daglige rutine.

Frugter

Visse frugter kan forårsage forstoppelse i unge småbørn. Disse frugter er sunde, når de anvendes i moderate mængder, men hvis fodret udelukkende et lille barn, eller hvis for meget er givet til det lille barn så de kan forårsage bindende problemer. Bananer er en notorisk bindende mad til småbørn. Applesauce kan også forårsage bindende problemer i små børn. Selv æblemos indeholder fibre, som hjælper i en sund tarm, kan for meget i kosten har det modsatte resultat. Limit børns indtag af æblemos og bananer til en eller to gange om ugen.

Grøntsager

De fleste grøntsager vil ikke have nogen bindende indflydelse på et barns afføring. Men ifølge Dr. Marianne Neifert, der skriver for Parenting Magazine, gulerødder kan undertiden forårsage forstoppelse hos små børn. Dette skyldes primært at den tætte natur af gulerødder og manglende evne til børn til at fordøje det ordentligt. Gulerødder bør gives til børn ikke mere end 1-2 gange om ugen.

Korn

Både ris og hvedekerner kan nogle gange give bindende i småbørn. Ris er bindende på grund af den stivelsesholdige karakter af fødevarer. Hvedekerner kan også være binding på grund af det høje indhold af glucose. Hvidt brød bør især undgås. Begræns dit barns indtag af ris til 1-2 gange om ugen. Hvede kan gives til småbørn oftere men bør begrænses til en gang om dagen.

Dairy

Mejeri er en meget bindende mad. Mælk, ost og andre mejeriprodukter kan forårsage forstoppelse i mennesker i alle aldre. Mayo Clinic har konstateret, at hvis børn er allergiske over for mejeriprodukter vil øge chancerne for forstoppelse. Hvis du har mistanke om dit barn har en mejeri allergi, tale med din læge om det for kropsbygning og test.

Kød

For meget kød i et lille barn kost kan også forårsage forstoppelse. Kød er en hård stof til et lille barn krop til at absorbere. Børn kan også spise kød i stedet for en mere fiberholdigt stof, såsom grøntsager eller kerner, der kan forårsage forstoppelse. Generelt bør småbørn ikke spise mere end 85-113gr af kød om dagen.

Drikkevarer

Visse drikkevarer kan også forårsage forstoppelse hos børn. Hvis et barn drikker sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand eller aromatiserede drikkevarer, binding kan forekomme. Børn skal drikke flere glas vand om dagen og bør have begrænsede mængder af juice, mælk og sukkerholdige drikkevarer.