Teknikker til at hjælpe teenage piger udvikler højt selvværd

Mange teenagere oplever et fald i selvværd, men piger kan opleve et fald dobbelt så alvorligt som drenge, ifølge en undersøgelse fra 2002 på University of California Davis. En teenage pige med lavt selvværd kan bekymre sig om kropsbillede, sociale færdigheder, akademiske præstationer og andre vigtige områder af livet. Når en pige har en stærk selvværd, vil denne tillid skubbe hende til at udmærke sig. Teknikker, der fremmer teenage-piger selvværd vil bidrage til en lysere, gladere fremtid.

Verbale Techniques

Vær opmærksom på dine ord, og den indflydelse, de kan have på din teenager. Hvis du har tendens til at gøre kritiske bemærkninger om andre kvinder og piger, eller om din datter og dig selv, begynder at ændre denne vane. Selv humoristiske eller tomgang kommentarer kan forringe en teenagers selvværd. Når din datter lykkes, tilbyder ægte ros, og bevise du bemærker hendes evner og hårdt arbejde. Byg en tillidsfuld forbindelse med din teenager ved at tale med hende sædvanligt, uanset om små daglige problemer eller om større spørgsmål. Vis, at du holder om hendes udtalelser om en række forskellige spørgsmål.

Media Teknikker

Magasiner, film, tv og andre medier påvirkninger kan have en alvorlig negativ indvirkning på en teenage pige udvikle selvopfattelse. Snarere end at forhindre din datter fra eksponering for medierne, i stedet have åbne diskussioner om risikoen ved at tro mediebudskaber. Tal om de urealistiske forventninger, der ofte præsenteres i reklamer eller mannequiner og skuespillerinder. Kig efter shows, film og magasiner, der udgør en mere velafbalanceret syn på kvinders præstationer og adfærd samt mere realistiske skildringer af udseende og kropsvægt.

Praktiske teknikker

Handling siger mere end ord, og din teenagers selvværd vil vokse gennem aktiviteter og deltagelse. Opmuntre din datter til at engagere sig i aktiviteter, der bryder traditionelle stereotyper. Dette kan omfatte husholdningernes aktiviteter, såsom at spørge din teenager til at skifte olie samt indstille bordet. Støtter stærkt akademisk succes, og opmuntre din datters interesse for naturvidenskab eller matematik. Nogle teenage piger føler sig utrygge ved at stræbe efter akademisk succes og skjule deres intellekt og talenter. Opmuntre din datter til at lykkes på uanset interesserer hende, på trods af gruppepres.

EF Teknikker

Mens selvværd begynder på hjemmefronten, fortsætter det, når din teenager er i skolen, dating eller omkring venner. Når din teenager pige er involveret i en konflikt, lytte respektfuldt til begge sider og tilbyde vejledning til din teenager. Tal med din teenager om at løse konflikter og stå op for sig selv uden at være aggressiv. Tilskynde samfundsdeltagelse, såsom frivilligt arbejde eller holdsport. Disse forretninger vil hjælpe din teenager udvikle empati, medfølelse og teamwork færdigheder, som alle kan gavne hendes eget selvværd og følelse af selvværd og stolthed.