Hvordan til at give en varm massage

Uanset om det er en varm olie massage eller hot stone terapi, varme er den væsentligste bestanddel i disse massage teknikker. Hele massage erfaring kan være indpakket i sensuel og beroligende varme fra det øjeblik det begynder indtil minut det ender. Fra den opvarmede rum til de opvarmede olier og opvarmede sten, bør give en varm massage være en holistisk oplevelse.

Instruktioner

• gennemtrænge varme til massage erfaring, før det begynder. Varm plads til kroppens temperatur for at undgå chill. Placer varme varmeelementer beneath kroppen, såsom en opvarmet bordtæppe eller billige varmepuder. Du ønsker den person afslappet snarere end anspændt.

• Placering varme, fugtige håndklæder over hele området, der skal masseres. Varmepakker arbejde så godt. Dette vil åbne porer og forberede kroppen til at modtage den helbredende egenskaber af varm olie, såsom sesam, ledsaget af duftende og helbredende æteriske olier. Vælge den mest hensigtsmæssige blanding af æteriske olier vil afhænge af, hvilken del af kroppen bliver behandlet. For eksempel, hvis problemer i bihuler og hoved er et problem, ville olier såsom pebermynte, spearmint og eucalyptus være passende.

• Påfør lys til dyb pres, først med i hælene på hænderne, og derefter hele hænder til at hjælpe huden med at absorbere de varme olier. Denne æltning af huden hjælper varme og olier til at trænge dybt ind i musklerne, hvor de er mest brug for dem. Det tryk, du bruger, vil afhænge af, hvilken type massage du giver. En indonesisk massage anses for at være en dyb tissue massage mens aromaterapi massage tendens til at være afslappende og beroligende.

• Drape et ark over personens ryg og anvende varme sten. Denne dobbelte massage metode kombinerer varm olie massage og varme sten behandling i en dyb gennemtrængende muskel relaxer. Stenene fungerer som pres punkt relievers og sende en ekstra dosis af varme til urolige områder. Du kan også bruge stenene til at lægge pres på områder, der kræver ekstra opmærksomhed. Efter at stenene er afkølet, fjernes arket og bruge stenene til at anvende svenske massage teknikker.